Como perder peso rápido com Grapefruit Diet

O plano de dieta de toranja é uma maneira de usar toranja para perder dez a doze libras rapidamente. O plano foi concebido para ser seguido por doze dias com dois dias de folga a dieta para comer de forma sensata. Para manter a perda de peso você precisará reiniciar a dieta após os dois dias de folga.

 Você está autorizado a comer legumes como cebolas vermelhas, cebola verde, pimentão, rabanete, pepino, brócolis, espinafre, alface, repolho, cenouras, ervilhas. No entanto, cebolas brancas, batata e aipo deve ser evitado. O sumo de toranja deve ser sem açúcar.
Siga estes passos todos os dias para 12 dias.

Grapefruit Diet Pequeno-almoço
1/2 toranja ou 8 onças Suco de toranja
Café preto
2 ovos
2 fatias de bacon
Os ovos podem ser de qualquer estilo e o sumo de toranja deve ser sem açúcar.
Grapefruit Diet Almoço
1/2 toranja ou 8 onças Suco de toranja
Salada com molho
Carne qualquer quantidade
A carne que você escolhe pode ser qualquer carne estilo e o sumo de toranja deve ser unsweetented.
Jantar Grapefruit Diet
1/2 toranja ou 8 onças Suco de toranja
A carne ou peixe quantidade ilimitada
Legumes ou salada
Snack Grapefruit Diet Night Time
suco de tomate 1 copo ou leite desnatado 1 copo
A carne e os vegetais que você escolhe pode ser qualquer carne estilo e o sumo de toranja deve ser unsweetented.

dicas & avisos

Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer dieta.

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