Como perder peso rapidamente com a Dieta Aeromoça

Comer metade de uma toranja com cada refeição. Toranja é rica em fibras e irá ajudá-lo a se sentir mais completo, que também irá impedi-lo de querer lanche entre as refeições. Tenha em mente que você precisa comer sua planície grapefruit, sem mel ou açúcar.

Seguir rigorosamente o plano Aeromoça Diet. Muitas pessoas não comer todos os alimentos que são supostamente para comer ou não comer a quantidade certa. A combinação de alimentos é o que provoca uma reacção química que conduz à perda de peso. Se você evitar comer um determinado alimento, você não vai ser tão propensos a ver os resultados mais eficazes sobre esta dieta.

Não adicione qualquer adoçantes ou consumir produtos pré-adoçados. Quando você estiver no plano Aeromoça Diet, você vai ser capaz de beber suco de abacaxi, suco de ameixa, chá preto ou café. Você também será capaz de comer maçã. É provável que você vai perder muito mais peso quando você optar por variedades sem açúcar e não adicionar creme ou açúcar.

Optar por legumes frescos. Sobre o plano Aeromoça Diet, você será encorajado a comer feijão verde em conserva ou tomates cozidos. No entanto, ler os rótulos - algumas variedades de vegetais enlatados contêm muito mais sódio do que vegetais frescos.

Saber quais os alimentos que você não pode comer enquanto na dieta de bordo. Alguns destes alimentos incluem arroz, macarrão, batata, milho, cenouras, ervilhas, batatas fritas, frutas e salada. Se você comer qualquer dos alimentos que você não está autorizado a ter, ele irá impedi-lo de perder o máximo de peso que você poderia perder.

Beber pelo menos oito 8-oz copos de água por dia. Você está autorizado a ter outras bebidas, como chá ou café, enquanto estiver nesta dieta. No entanto, o melhor é limitar a ingestão de todos os fluidos, exceto para a água.