Como ir em um dia Grapefruit Diet 12

Uma das dietas mais populares para deixar cair o peso rapidamente nos últimos 10 anos é a dieta de toranja 12 dias. A grapefruit morreu não limitá-lo a qualquer determinado tipo de alimento ou pequenas porções. Você pode deixar cair o peso rapidamente com a dieta de toranja 12 dias!

Esta é uma dieta bastante simples de seguir e você deve ver resultados rápidos.

Regras do Dia Grapefruit Diet 12
- Beber pelo menos 8 copos de água por dia
- Cortar todos cafeína
Alimentos a evitar
- Carboidratos - batatas, pão e vegetais ricos em amido
- Desertos e doces
Café da manhã
- 2 ovos cozidos qualquer maneira
- 1/2 uma toranja ou um copo de sumo de toranja 100%
- 2 fatias de bacon
Almoço
- Toda uma toranja ou 1 copo grande de suco de grapefruit 100%
- Big salada com seu molho favorito
- 1 dose (do tamanho da palma da mão) de qualquer tipo de carne
Jantar
- 1 grapefruit todo ou 1 copo grande de suco de grapefruit 100%
- 1 porção grande de legumes ou salada
- 1 dose (do tamanho da palma da mão) de qualquer tipo de carne

dicas avisos

Não comer os mesmos legumes ou a mesma carne, refeição após a refeição. Variedade é o tempero da vida!
Você vai encontrá-lo mais fácil de manter a dieta de toranja se você não está entediado com as refeições.
Experimente e exercitar pelo menos 20 minutos por dia. Uma rápida caminhada é o exercício perfeito!
Jornal que você come e quando você se exercita. Isso irá ajudá-lo a manter na pista.

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