Quantas calorias estão em uma toranja?

toranja rosa contém um pouco mais carboidratos, em média, do que grapefruit branco, o que explica a diferença de calorias. Um meio de uma toranja branca 3 4/3 polegadas tem 10 gramas de hidratos de carbono, enquanto a metade do mesmo tamanho toranja tem 13 gramas de hidratos de carbono. Embora não leva em conta a diferença de calorias, grapefruit vermelho ou rosa é cerca de 28 vezes maior em vitamina A que o branco, então você está recebendo mais nutrientes com o pequeno aumento de calorias.

baixas calorias de toranja e habilidades apetite-suprimindo torná-lo uma ajuda eficaz para perda de peso. O Journal of Medicinal Food publicou um estudo em 2006 que descobriram que os indivíduos que comeram metade de uma toranja antes de cada uma das três refeições durante 12 semanas perderam significativamente mais peso do que aqueles que não comer o fruto.