pacientes paraplégicos são pessoas que perderam o uso de dois dos seus membros, geralmente das pernas, como resultado de uma lesão da medula espinhal. pacientes paraplégicos precisa manter atividade física regular para garantir a saúde de seus corpos, assim como pessoas aptas fazer. Embora o exercício pode ser difícil para alguém confinado a uma cadeira de rodas, não é uma impossibilidade.
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Paraplégicos podem participar de eventos esportivos para cadeira de rodas, a fim de fazer exercício físico e também atividade social. tênis em cadeira de rodas, basquetebol, e até mesmo corridas são todas as opções populares. Esses esportes são semelhantes aos seus homólogos tradicionais, exceto que eles têm um pouco diferentes regras e regulamentos que as opções esportivas para atletas sãos. Por exemplo, nas regras de tênis de cadeira de rodas, a bola pode saltar duas vezes antes de ser devolvido, contra apenas saltando de vez em regras tradicionais. Paraplégicos podem participar nestes esportes individualmente ou como parte de uma liga ou associação, e até mesmo competir em nível nacional se treinar duro e um bom desempenho.
Yoga pode proporcionar muitos benefícios de saúde para pacientes paraplégicos, incluindo maior flexibilidade e circulação nos músculos. Respiração e meditação exercícios são concebidos para ser praticado enquanto estar, que é ideal para os iogues paraplégicos. Paraplégicos também podem participar de "yoga cadeira", que é uma forma de yoga ganhando popularidade com os idosos e pessoas em cadeira de rodas. Na cadeira de ioga, os movimentos e poses são projetados para pessoas que estão sentadas, e, portanto, pode ser feito a partir de uma cadeira de rodas.
pacientes paraplégicos podem executar rotinas de levantamento de peso que trabalham fora da parte superior do corpo. Levantamento de pesos de mão pode ser facilmente controlado a partir de uma cadeira de rodas, para que os pacientes paraplégicos pode realizar tais exercícios como bíceps, prensas de borboleta e levanta o braço. Comece com pesos leves, e sua maneira de trabalhar como o treino fica mais fácil. Como acontece com qualquer programa de exercícios, você deve consultar um médico antes de iniciar uma rotina de levantamento de peso para se certificar de que você está saudável o suficiente para a atividade física.
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