Como executar um Softball Prática Juventude

Escolha uma variedade de exercícios para usar durante a temporada. Mapear a sua frequência de prática. Ensine seus treinadores assistentes e voluntários esses exercícios para que todos funciona fora da mesma página. "Preparação produz resultados bem sucedidos quando se trata da comissão técnica", Shannon Murray, assistente técnico em Lake Forest College, escreveu no site do Fastpitch TV. "Antes do início da temporada, design e chegar a um entendimento de um sistema de gestão de equipas (para warm-ups, como exercícios são executados, as expectativas dos jogadores e os pais, etc.) para que todos entendam como a equipe é executado."

Criar um plano para cada prática. Iniciar e terminar no tempo. Mostrar jogadores e pais que você está altamente organizado. Quebre cada sessão em pedaços de 15 a 20 minutos, sublinhando Fielding e bater fundamentos. Comece com os exercícios mais básicos e, gradualmente, misturar em exercícios mais envolvidos. Criar variedade suficiente para evitar a monotonia, proporcionando alguma continuidade para manter a ordem. Terminar cada prática com as atividades da equipe, como a defesa situacional, base-running e bater.

Abra cada prática com uma corrida equipe lento para obter o bombeamento do sangue. Em seguida, passar de 10 a 15 minutos fazendo uma variedade de exercícios dinâmicos. As possibilidades incluem alta joelho puxa, para a frente pula com oscilações braço, estocadas laterais baralhar, pula laterais oscilantes, estocadas para a frente com uma torção, andando trechos quadrilátero, pontapés altos, pular pontapés e pé círculos do braço. Isso prepara os jogadores para ir duro na prática.

Estresse mecânica de arremesso adequada e fundamentos de recepção sólidos. Não use jogando captura como um mero exercício de aquecimento. Ensinar os jogadores a mudar a partir de sua posição de recepção para a posição jogando com bom jogo de pernas. Estende as distâncias jogando como eles melhoram. Use a broca cadeia de arremesso para enfatizar pegar a bola em boa posição para ligar e jogar. Você nunca pode praticar jogar e pegar o suficiente.

Mantenha seus jogadores ocupado. Não permita que muito em pé ao redor. Em exercícios que batem, por exemplo, quebrar a equipe em terços. Talvez trabalhar um grupo de bunting, outro sobre swing mecânica e o terceiro grupo em bater do pitching simulado. Existem dezenas de exercícios bater simples para escolher. Mova jogadores de estação para estação a cada 5 a 7 minutos. Faça o mesmo com brocas Fielding, infielders divisão e outfielders para o trabalho individual. Vire treinos em jogos para torná-los divertido.

Ensine o lado mental do jogo em cada prática. Use exercícios que forçam reação e execução situacional. "Nós todos vimos que parte de montar uma bola - um lance exato - destruir não só o jogo, mas em alguns casos toda a sua temporada", colegiado de longa data e treinador profissional Cindy Bristow escreveu em seu website Softball Excellence. "Por isso, é importante a criação de situações defensivas na prática que dão nossas oportunidades jogadores para praticar Fielding e jogando bem como concentração e foco."

Ensinar os jogadores a prestar atenção, praticar bem e continua a ser responsável para o grupo. Fale claramente e com firmeza para o grupo, mas não grite. Insista em confusão. "Sua equipe poderia ser uma equipe 10U primeiro ano que só aprendeu a apanhar a bola no campo externo o dia antes de seu torneio. Só porque você e sua equipe sabem que, não significa que outras equipes precisam saber isso. Dar um presença de confusão mostra que seus atletas são disciplinados o suficiente para saber que eles precisam para executar dentro e fora do campo ", Keri Casas, um instrutor em All American softball, escreveu sobre o Treinando um blog Atleta Feminino.