Como se preparar para um jogo de futebol como um profissional

A maioria dos jogadores lidar com lesões irritantes durante a temporada. gestão corpo é uma habilidade fundamental. NFL jogadores recebem tratamentos durante os jogos, depois dos jogos e entre os jogos de médicos, treinadores, massagistas, quiropráticos e uma série de outros profissionais. Para os jogadores que não têm acesso a uma equipe médica, emulando gestão corpo de um jogador profissional pode ser um desafio. Durante a temporada, os jogadores da NFL também aderir a programas de força de manutenção na sala de musculação e programas dietéticos. Para preparar como um profissional, você deve adequadamente abastecer e manter seu corpo entre os jogos para estar na melhor forma possível para jogar.

jogadores da NFL estudar seus oponentes cuidadosamente, aprendendo as tendências da equipe, bem como algumas chaves individuais que procurar. Reúnem-se como uma equipe, como uma unidade (ataque, defesa equipes especiais) e pela posição. Embora treinadores vai chamar cada jogo ofensivo e defensivo conjunto durante o jogo, os jogadores devem ser capazes de ler o jogo que se desenrola e fazer os ajustes adequados. Para preparar como um profissional, você deve saber quais as estratégias de seus adversários tendem a usar e por quê. Você deve aprender os pontos fortes e fracos de todos os adversários individuais que vão alinhar contra.

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Para um jogo domingo, quarta-feira e quinta-feira são os dias de treinos pesados ​​na NFL. Back-up e esquadrões da prática jogadores executam como o time olheiro, imitando oponentes da semana. Starters praticar as jogadas ofensivas e defensivas conjuntos os treinadores estão enfatizando para este jogo. Os jogadores podem fazer algum trabalho individual antes ou depois do treino em ambos os dias. sessões de sexta-feira são mais leves e as equipes da NFL normalmente percorrer o plano de jogo no sábado. Para preparar como um profissional, você deve descansar e se recuperar no início da semana, fazer seus exercícios mais pesados ​​e levantamento de peso durante a meio da semana e, em seguida, taper off para ser fresco para o jogo.

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A maioria dos jogadores da NFL quer relaxar e limpar sua mente antes do jogo. Eles ouvir música ou ler. Cada um tem a sua própria rotina que se encaixa na rotina da sua equipa. Para preparar como um profissional no dia do jogo, obter seus tratamentos médicos finais e seus tornozelos enfaixada. Vá para o campo cedo para testar a superfície de jogo. Certifique-se de usar os sapatos certos para esse campo. Passar por uma rotina de alongamento ativo, com foco em músculos que estão doloridos ou apertado, antes de sua equipe faz seus treinos pré-jogo. Visualize o que você precisa fazer neste jogo contra este oponente. Torne-se mais animado como se aproxima o tempo de jogo, tomando cuidado para não atingir o pico muito antes do seu início.