Treinamento de futebol para Iniciantes

É melhor começar a jogadores de futebol treinamento na mais tenra idade. O futebol é um jogo que é jogado com os pés e só usa as mãos em duas ocasiões (jogo goleiro, ins lance). Por esta razão, quanto mais cedo uma pessoa começa a treinar, melhor. A maioria futebol nível de instrução é ensinado para as idades de 4 a 6 ou para kindergardeners e estudantes de primeiro grau. Seria melhor aconselhados embora para começar a treinar logo após as habilidades motoras básicas são dominados. Isto é por causa do uso dos pés. Como é natural para usar os pés de uma maneira tão hábil, os jogadores que começam em idade precoce são capazes de se destacar no futebol mais cedo do que os seus pares.

As habilidades que devem ser focados em para iniciantes são o básico, como driblar, passar e tiro. Drible a bola de futebol deve ser praticado com ambos os pés e ao mesmo tempo manter a cabeça erguida. A bola deve permanecer o mais próximo em um ou dois passos, no máximo, quando correr e estar sempre sob controle.

Passagem pode ser trabalhado utilizando o interior do pé (praticar usando os dois pés) e passando a bola no chão, com traços suaves. Comece a uma distância de cinco pés e, em seguida, começar a aumentar a distância. A bola deve estar sempre sob controle.

Tiro pode ser praticado por ensinar a técnica de tiro adequada (joelho sobre a bola, usando os cadarços, golpeando através da bola) a uma distância de 12 jardas. Ambos os pés deve ser utilizado e deve haver uma consideração especial a oscilar através da bola e dirigi-lo, em oposição a inclinar-se para trás e flutuante ou usando o dedo do pé e não a controlar.

Começando futebol condicionado deve começar com corrida de longa distância. Correndo voltas em torno de um campo de futebol vai ter o corpo familiarizado com o tamanho do campo ea distância das pernas estará cobrindo. O futebol é também um jogo de movimento constante com elementos de corrida. Para isso, é melhor aconselhados para iniciantes para a prática de formação condicionado intervalo. Este tipo de treinamento tem jogadores correr ou correr em uma velocidade, em seguida, correr uma certa distância (15 a 30 jardas) e, em seguida, voltar ao seu ritmo de corrida originais.

controle de bola ou `armadilhas` a bola pode ser praticado sozinho ou com um parceiro. Iniciantes devem começar por dominar malabarismo a bola de futebol. Juggling refere-se a manter a bola no ar, usando diferentes partes do seu corpo (pés, joelhos, peito, cabeça) e manter a bola sob controle. Um número começando decente de toques para ter antes que a bola atinge o solo é entre 15 a 25 para iniciantes.

Outra forma de praticar o controle da bola é ter alguém quer atirar ou chutar uma bola para você e você pode praticar `armadilhas` a bola. Trapping refere-se a ganhar o controle da bola a partir do ar com o seu corpo (coxas, peito, pés). O objetivo de prender a bola é para suavizar o golpe da bola quando é interceptado do ar para que ele deixa cair a seus pés para que você possa controlá-lo.

Iniciantes, muitas vezes, encontram-se muito frustrado se eles estão aprendendo e treinando para o futebol em uma idade mais avançada. Isso também pode acontecer com as crianças, mas é menos comum o mais jovem começam a jogar o jogo. Os jogadores que se tornam frustrados são os melhores para ser lembrado de que eles estão pedindo o seu corpo para executar tarefas que não são naturais para o desenho do corpo humano. Seus pés são feitos para correr, caminhar e de pé, não controlando uma bola de futebol. Por esta razão, os iniciantes devem lutar contra o desejo de ficar frustrado e desistir quando as coisas não correram bem inicialmente. Com o tempo e praticar suas habilidades vai começar a melhorar. O mesmo pode ser dito para a sua aptidão. Os jogadores de futebol estão entre os atletas mais aptos no mundo por causa do constante movimento do jogo combinado com rajadas de velocidade. Leve o seu tempo quando o treinamento como um novato e se concentrar em aprender e dominar suas habilidades e aptidão.