howhenno.ru

Como funcionar após uma substituição total do joelho

cirurgia de substituição total do joelho é composto por resurfacing as superfícies danificadas e desgastadas de seu joelho. O cirurgião irá remover estas superfícies danificadas e substituí-los por uma prótese artificial de metal e plástico. O objetivo é corrigir deformidades nas pernas para aliviar a dor no joelho. De acordo com a Universidade de Washington School of Medicine, a maioria dos pacientes substituição total do joelho estão de volta para se engajar em atividades completos em cerca de três meses após a operação. No entanto, é aconselhável para os pacientes a evitar alguns tipos de atividades como corrida, corrida e outros esportes de alto impacto. atividade de alto impacto excessivo ou peso irá acelerar o desgaste normal e da sua substituição do joelho e fazê-lo para soltar e tornar-se doloroso. Com a modificação atividade apropriada, a sua substituição do joelho pode durar muitos anos.

Coisas que você precisa

  • Bem suportado tênis
  • máquina elíptica
  • agua

  • Vídeo: PTJ - Prótese Total Joelho - Enfermagem Reabilitação, Ortopedia / knee replacement

    Pacote de gelo


  • Vestir bem almofadadas tênis de apoio. Calçado de protecção vai ajudar a reduzir a tensão sobre os joelhos.

  • Aquecer e fazer alguns exercícios leves de alongamento para preparar os músculos para o esforço de execução.



  • Comece a correr na máquina elíptica. Comece a um ritmo lento. Não correr na esteira ou superfícies duras como asfalto. Jogging ou correr não é recomendado para pacientes total de cirurgia de substituição do joelho devido à sua natureza de alto impacto.
    Os Georgetown University Hospital Serviços de Saúde recomenda a máquina elíptica porque simula corrida sem a pressão de alto impacto sobre os joelhos e articulações. Você terá que perguntar ao seu médico se os seus joelhos ou materiais de próteses articulares são capazes de tirar o impacto, mesmo a partir da máquina elíptica.



  • Hidrate-se ao longo de sua execução. Continue correndo em um nível de baixa intensidade até o seu médico recomenda o contrário. Pare se você sentir qualquer dor ou desconforto.

  • Refresque-se e esticar suavemente após cada ensaio. Isto irá reduzir a tensão muscular e ajudar a evitar lesões. Eleve e gelo seus joelhos como necessário para reduzir qualquer dor ou inchaço.

Vídeo: Artroplastia total do joelho (ATJ)

dicas avisos

  • Não começar a correr sem o consentimento do seu médico.
  • Sempre aquecer e arrefecer após cada corrida para evitar lesões.
  • Não se apresse em exercício. Aumentar gradualmente a intensidade dos seus treinos para permitir que seu corpo se adaptar à pressão de atividades físicas.

Vídeo: Exercícios para dobrar o joelho (após 15 dias) | CIRURGIA DO JOELHO 6

  • A American Academy of Orthopaedic Surgeons aconselha os pacientes de cirurgia de substituição total do joelho para evitar correr e correr, porque a tensão excessiva pode acelerar o desgaste do seu substituição do joelho e causar-lhe para soltar e tornar-se doloroso.
Compartilhar em redes sociais:

Similar