A recuperação de uma cirurgia de substituição do joelho começa enquanto você ainda está no hospital. A fisioterapia inicia o processo de obter a sua flexão do joelho novamente e funcionando corretamente. Os exercícios físicos terapeutas ensinar-lhe no hospital se tornar atividade diária para você até que você pode andar normalmente de novo.
A equipe médica vai encorajá-lo a andar quase que imediatamente após a cirurgia. Seu fisioterapeuta ou enfermeiro irá ajudá-lo a colocar tanto peso quanto possível sobre o joelho. Só colocar pressão confortável no joelho, enquanto ainda se recuperando do procedimento.
Andar a pé pode exigir muletas ou um andador por várias semanas após o procedimento. Estes dispositivos permitem que você tirar um pouco do peso fora de seu joelho enquanto ele ainda se recupera.
Caminhar ajuda a obter a sua flexão do joelho corretamente e aceitar cada vez mais de seu peso como você recuperar.
Amplitude de movimento exercícios pode começar no dia da sua cirurgia ou no dia seguinte. Estes exercícios consistem em dobrar e esticar o joelho enquanto ainda em sua cama de hospital. Seu fisioterapeuta também irá ajudá-lo a dobrar o joelho enquanto você sentar-se no final de sua cama de hospital --- outro exercício amplitude de movimento.
Os exercícios que você faz após a cirurgia de substituição do joelho vai ajudar a sua recuperação. Use exercícios que aumentam a força do quadríceps e isquiotibiais para apoiar o joelho. Estes músculos tornar-se parte integrante do pleno funcionamento do novo joelho.
Um estudo da Universidade de Delaware concluiu que a força formação exercícios desempenham um papel importante na recuperação do joelho e que o tratamento do joelho delicadamente pode realmente dificultar uma recuperação completa. Comece seus exercícios de treinamento de força sobre três ou quatro semanas após a substituição do joelho.
O treinamento de força pode levar a uma recuperação total do seu joelho. Você pode caminhar por um par de horas de cada vez, mas você pode ter um tempo difícil com jogging ou correr. Envolver-se em exercícios que aliviam um pouco a pressão sobre o joelho, tais como exercícios de natação e água enquanto se recuperava de uma substituição do joelho.
Não se envolva em esportes muito intensivos e alguns esportes de contato após a cirurgia de substituição do joelho. Esportes como basquete, tênis e futebol americano pode danificar o joelho novo. Discutir suas limitações com o seu médico para evitar causar danos adicionais ao seu joelho. Trabalhar com o fisioterapeuta para fortalecer os músculos das pernas para apoiar a sua substituição do joelho.
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