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Brocas para Pee Wee Football

Regularmente correndo jogadores de futebol Pee Wee através de exercícios é uma ótima maneira de evitar lesões. Pee Wee futebol é um nível de futebol juvenil dentro da organização Pop Warner que supervisiona e faz regras para o futebol juvenil. Pee Wee futebol é restrito a jogadores com idades entre nove e 11 que estão entre 75 e 120 libras (de idade de 12 anos também são permitidos, desde que preencham os requisitos de peso). Brocas para jogadores de futebol Pee Wee são semelhantes àqueles para os jogadores nas divisões mais jovens, como os jogadores Pee Wee ainda estão crescendo e aprendendo os fundamentos do futebol.

Passar e pegar



  • Esta broca básica ajuda os jogadores de futebol Pee Wee com a manipulação de bola, desenvolvendo uma sensação para a bola e melhorar a força de preensão. Esta broca básico pode ser transformado em um jogo quebrando as crianças em pares, colocando-os 10 jardas distantes um do outro e ver qual par pode jogar a bola por mais tempo, sem deixar cair a bola. Elimine qualquer par em que uma das crianças não consegue pegar um passe. O último par resta é o vencedor. Esta broca e jogo também pode ser usado com os jogadores de defesa.

Enfrentar



  • Como a maioria dos jogadores de futebol Pee Wee tem que jogar tanto ataque e defesa, todos os jogadores precisam aprender como lidar corretamente, o que pode ajudar a prevenir lesões. Comece a broca por estar um jogador ofensivo e um jogador defensivo ficar cinco jardas afastados uns dos outros. Ter o jogador ofensivo, levando o futebol, correr em direção ao jogador defensivo. O jogador de defesa deve fazer a enfrentar mantendo a cabeça, o corpo de baixo, dirigindo para a frente, enrolando o jogador ofensivo em torno de seus joelhos e trazendo o jogador ofensivo para o chão. Assoar o apito para indicar o início eo fim da broca.

Sprint e Pushup



  • Enquanto a maioria dos jogadores de futebol Pee Wee estão na idade em que eles podem executar todos os dias, nunca é demais para incorporar várias formas de força de luz e resistência condicionado. meia linha da equipe no lado esquerdo de uma zona de extremidade e a outra metade da equipe no lado direito da mesma zona do fim. Soprar o seu apito e tem o grupo no lado esquerdo da end zone correr para a linha de 50 jardas e voltar. Enquanto esse grupo está executando o outro grupo deveria estar fazendo flexões. Assoar o apito quando o último jogador do grupo running recebe de volta para significar que os grupos devem trocar de papéis.

Bloqueio

  • Cada jogador terá que jogar um bloco em algum momento durante um jogo, ou pelo menos durante a temporada. Certifique-se de jogadores bloquear adequadamente usando seu antebraço, peito e ombro, mantendo suas extremidades para baixo e costas retas. Os jogadores devem ser cuidadosamente monitorizados durante este exercício, como treinadores devem se certificar que estão empurrando com as pernas, entregando um golpe e segurando o bloco.

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