Como fazer barras de ginástica
feitos profissionalmente bares ginástica pode custar de centenas a milhares de dólares de empresas de equipamentos de ginástica. A construção de uma única barra por si mesmo pode reduzir muito o custo. Ginástica barras usadas em ginásios são feitos de aço galvanizado, mas você pode construir um bar prática a partir de materiais de madeira para uso em sua casa.
Coisas que você precisa
- 5 2x4x6 pinho ou de bordo placas
- pinho 1 2x4x8 ou bordo de bordo
- 1 1/2" ou 1 3/4" rodada de barras de bordo 4 pés de comprimento)
- material de camurça e grampeador (opcional)
- 3" parafusos
- 2 1/2" parafusos
- Broca
- Chave de fenda
- Serra / serra Mitre
- Fita métrica
- verniz protetor
Corte suas 2x4x6 de nas seguintes comprimentos utilizando quer uma serra regular para cortes planos ou uma serra de esquadria para cortes em ângulo. Alguns serão cortes planos e alguns serão cortes angulares. Use a fita métrica para medições precisas.
(1) 48" (Peça de suporte transversal) - Este é um corte plano.
(4) 36" (Ângulo suportes laterais) - Estes são cortes 45 graus, os dois cortes angulares em um para o outro.
(2) 72" (Base) - Estas peças realmente não precisam ser cortadas como as placas já são o comprimento certo.
Cortar o 2x4x8 em duas partes entre 36" e 45" em comprimento. Estas são as peças de suporte verticais.
36" é para crianças em idade pré-escolar. 45" polegadas é para crianças mais velhas, até um nível 4 nível de habilidade, as crianças mais prováveis idade 5-7. A ginasta jovem não deve usar uma barra que é superior ao seu peito.
Parafuso as duas peças de base (2x4x6) e a peça de suporte transversal (2x4x4) em conjunto na forma de um "H" com a peça horizontal entre os dois 6` verticais 4` peças. A porção mais larga de cada peça (a 4" lado) deve ser nivelado com o chão, e não a 2" lado. Pré-perfurar os orifícios, dois para cada local de ligação. Use a 3" parafusos para fixar as peças.
Anexar dois suportes angulares (2x4x3) para cada suporte vertical (2x4x36" ou 45"), Colocando os suportes angulares de cada lado do suporte vertical, onde todos os três extremidades das placas estão alinhadas umas com as outras. As extremidades dos suportes angulares deve ser inclinada para longe do suporte vertical. Será parecido com uma cabeça para baixo "Y" com um terceiro falou no meio, onde o apoio vertical é. Pré-faça os furos e parafusar as peças.
Combine os suportes verticais e de base. Você pode precisar de um assistente para segurar os suportes verticais que você mantenha a base de apoio vertical. Centralize os suportes verticais na base e anexá-lo à base. Pré-perfurar todos os buracos. Use a 3" parafusos para ligar a peça de suporte vertical e usar a 2 1/2" parafusos nas peças de suporte inclinadas, dois para cada anexo.
Suportar a estrutura de suporte de modo que o bar pode ser anexado.
Cortar a barra de bordo a 4 pés de comprimento, se não é já o tamanho correcto. Utilizar a 1 1/2" bar para crianças em idade pré-escolar e do 1 3/4" bar para crianças mais velhas. Você pode querer cobrir os topos dos suportes verticais com material de camurça antes de colocar o bar para proteger seus ginástica de arestas ou afiados usando o grampeador.
Situar o bordo barra entre os dois suportes verticais. Verifique se ele está centrado em seguida, aperte a barra para o apoio vertical, utilizando os três parafusos polegadas. Revestimento em toda a estrutura de um verniz de protecção para evitar que a madeira a partir de lascas. Testar o aparelho para a força antes da utilização.
dicas & avisos
- Você pode ser capaz de encontrar suportes de metal para usar em fixar a barra para a estrutura de suporte. Verifique varejistas de equipamentos de ginástica ou lojas de materiais de construção.
- Sempre use pelo menos um 4" esteira sob a barra para proteger a ginasta e ajudar a prevenir lesões graves.
- Coloque a barra longe de qualquer mobiliário ou paredes para evitar lesões.
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