Ginástica equipamentos para a casa

Esteiras são utilizados em ginástica para proporcionar uma superfície almofadada para ginastas. Isso ajuda a reduzir os ferimentos, aliviando um pouco do impacto sentida no corpo depois de rotinas, como cambalhotas e flips. esteiras de ginástica utilizados em casa geralmente são feitas de espuma e estão disponíveis numa variedade de espessuras. Para casas que não têm um monte de espaço, existem tapetes que podem ser dobradas para fácil armazenamento.

Feixes pode ser usado em casa para praticar equilíbrio. Vigas que são projetados para uso em casa são geralmente de seis a 12 polegadas de altura, quatro polegadas de largura e oito pés de comprimento. Eles estão disponíveis com diferentes graus de preenchimento. No entanto, o mais estofamento na trave, mais ela vai custar. vigas portáteis que podem ser dobradas para cima e tomadas para diferentes salas ou locais também estão disponíveis.

bares de treinamento estão disponíveis para uso doméstico. Estas barras de pressão e bloqueio em lugar e são ajustáveis ​​de 33 a 48 polegadas de altura. Eles são free-standing e não precisa ser ancorada no lugar. Nível 4 e sob ginástica técnicas pode ser feito com segurança em um bar de treinamento em casa. Essas técnicas incluem costas e círculos de quadril de frente. bares de formação são feitas de fibra de vidro e madeira.

Um trampolim em casa pode ser usado para a prática de flips. tecido à prova de água é ligada à base através da utilização de bobinas ou de hastes. Trampolins estão disponíveis numa forma circular, octogonal ou rectangular. Trampolins também estão disponíveis em uma versão mini ou trampette. Flips não deve ser tentada em um trampette, mas pode ser usado como uma forma de exercício que pode construir músculos e tom nas pernas, enquanto não colocar pressão sobre os ossos ou articulações.

Usando ginástica equipamentos em casa pode ser perigoso se não for usado corretamente. Antes de usar qualquer deste equipamento, é importante ler os documentos que vêm com o equipamento e ter certeza que ele está configurado corretamente. É melhor usar este equipamento com a supervisão e orientação de um treinador de ginástica. Os riscos e benefícios do uso de equipamentos de ginástica em casa deve ser discutido com um médico.