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Como fazer ginástica Equipment

Compra de ginástica premade equipamento é caro e se você tem um ginasta dedicado que quer praticar seus handstands, mergulhos e rotinas, mesmo após a ginástica local foi desligado durante a noite, você sabe que se você não quer prejudicar o seu mobiliário, algo precisa ser feito. A resposta é simplesmente aprender como fazer ginástica equipamento sozinho. Siga estes passos e você vai aprender como fazer a peça mais versátil de equipamentos # x2014-parallettes - com apenas alguns comprimentos de tubo de PVC e as ferramentas que você já tem em casa.

Coisas que você precisa

  • 1,25 # x201D- tubo de PVC (7 pés)
  • 4 PVC T-articulações e articulações do cotovelo
  • pregos líquidos
  • 8 tampas de tubos de PVC
  • Breve secagem cimento (opcional)
  • Serra

Como fazer ginástica Equipment



  • Cortar a peça de sete pés de tubo de PVC com a serra como se segue: duas peças em 1.5 pés cada uma, 12 peças a 5 polegadas de comprimento

  • Anexar uma articulação do cotovelo para cada extremidade do 1,5 # x2019- de tubos de PVC.



  • Anexar a 5 # pedaço x201D- de tubo de PVC para cada articulação do cotovelo. Agora você tem dois longos pedaços de tubo de PVC que se parecem muito com guidão.

  • Adicionar uma joint-T para cada um dos 5 # peças x201D- de tubo de PVC. Você vai usar duas juntas T por guiador.



  • Conectar um pedaço de tubo 5 # x201D- PVC para cada uma das extremidades das articulações T. Por guiador você irá anexar duas peças por joint T, tornando-se quatro peças por guiador nas articulações. Agora você tem dois guiadores que estão ligados a um conjunto de estabilizadores que os impedem de cair.

  • Testar a configuração para se certificar que tudo é mesmo e se sente bem. Se os parallettes são muito alto, agora é a hora de encurtar os pedaços de tubo de PVC entre o cotovelo e as articulações T. Testá-lo novamente se você fazer ajustes.



  • Desmontar seu parallettes removendo as juntas T das peças de tubo que estão ligados às articulações do cotovelo.

  • Cole as juntas de cotovelo ao longo pedaço do tubo com as unhas líquido. Que este secar completamente. Cole em conjunto as articulações T e as pequenas partes que lhes são inerentes em cada extremidade. Anexar as tampas de extremidade e colá-los no bem. Deixe essa parte do equipamento de ginástica seco também.

  • Mistura-se o betão de secagem rápida. Lentamente, deitar-lo nas partes superiores das parallettes através das articulações do cotovelo. Em seguida, verter o betão nas porções de fundo através da abertura das articulações T.

  • Permitir que o concreto para definir, mas não completamente seco! Aplique um pouco de pregos líquidos ao redor da abertura da junta T e colocar rapidamente o topo das parallettes sobre a parte inferior.

    •

    dicas avisos

    • Adicionando concreto é uma etapa opcional e não é necessário para uma menina que só pode ser de cerca de 50 libras encharcada. Para um ginasta masculino crescido cheio, no entanto, é uma boa idéia para reforçar a configuração PVC.
    • Verifique sempre os parallettes para fraturas de estresse, especialmente quando eles não são de concreto armado.
    • Crédito da foto Morguefile.com/Dr. RJ Gosselin
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