Como fazer seu próprio Self Defense Training Manequim

Fixar os grampos de plástico das bóias em conjunto com cordas elásticas (cortar os ganchos no final) e fita adesiva. Use duas redes em cada peça para durabilidade final, e certifique-se a bóia maior é na parte inferior com o menor na parte superior. Deixar algumas pontas soltas na parte superior e inferior da rede. Faça um laço de bom tamanho com uma pequena corda elástica para conectar todos os loops líquidas para mais tarde a montagem, e depois gravá todos os laços com força.

Alternativamente, coloque cada futebol ou vôlei para as malhas de basquete e prender cada extremidade aberta com fita adesiva para que a bola é mantido firmemente e se parece com um pedaço de doce embrulhado em um pedaço de celofane torcida nas extremidades. Ligar o lado inferior da rede sobre a peça de cabeça para o lado de cima da rede na peça corpo com pequenas cordas elásticas com os ganchos de extremidade cortadas.

Enrole cada bola ou bóia firmemente com o tecido de algodão. Pad as áreas de puncionar completamente. Use fita adesiva para manter as coisas no lugar, como você enrolar. Uma vez que ambos os pedaços de cabeça e corpo foram suficientemente embrulhado para que eles não são muito difíceis para perfurar e / ou chute, envelope completamente todo o aparato em fita adesiva. secções lugar de um noodle piscina (do tipo com um furo através do meio é melhor) em torno da área entre as duas esferas ou bóias e moldá-la sobre tão espessa quanto uma garganta humana enrolando a fita e / ou mais tecido de algodão em torno da área. Use fita adesiva impermeável sobre a pele mais externa de toda a instalação.

Para utilização no exterior, encontrar uma boa árvore com um ramo pendendo sobre um terreno plano. Amarre uma extremidade de sua corda de nylon para o galho de árvore, mantendo-a cerca de 6 a 10 pés de distância do tronco de árvore para a gama completa de movimento. Deixe a corda pendurar para baixo até que seja cerca de 10 a 12 pés fora do chão. Usar uma escada para amarrar uma extremidade de uma corda elástica longo para a extremidade dobrada da corda. Passe a outra extremidade da corda elástica através dos principais circuitos da rede de basquete acima da peça de cabeça que você conectado com uma pequena corda elástica. Enrole os topos dos laços em fita adesiva para evitar o atrito de desgastar através destes laços líquidas de algodão ao longo do tempo. Passar a extremidade inferior da corda elástica através do laço na corda de suspensão. Amarrá-lo fora de quando a peça cabeça parece cerca de um pé ou dois acima do seu nível de olho. Faça a primeira gravata frouxa para que você possa ajustá-lo mais tarde.

Cravar uma estaca de madeira grossa profundamente no solo. Um parafuso de suporte de balanço da varanda, que tem um parafuso comprido ligado a um olhai e um anexo de arame revestido de borracha para giratório mais fácil e de torção, com força a parte superior da estaca ou pós. Anexar as laçadas inferiores da rede penduradas a partir da pe de corpo para mais alguns cabos elásticos. Laço as outras extremidades destes através do elo da cadeia balanço da varanda. Você ainda pode usar os ganchos nas cordas elásticas se eles se encaixam. Cinch-los em torno da ligação com um par de alicates para um porão duradouro se forem ganchos de metal, e gravá-los fechados se eles são ganchos plásticos. Ajuste a tensão do cabo de topo para as linhas da parte do corpo para cima aproximadamente com seu próprio e no meio da cabeça é em torno de seu nível de olho.

Use fita adesiva para proteger os cabos elásticos a partir dos elementos e fixá-los todos juntos com força.

montagem interior requer dois suportes de balanço da varanda e cordas elásticas, a menos que você está lidando com um teto muito alto catedral. Nesse caso, pode ser necessário a corda novamente. Parafuso um alpendre suporte de giro no chão e um no teto, onde você deseja que o saco para pendurar, e ligar as peças superior e inferior aos suportes com bungee cordas sozinho. Mais uma vez, ajustar o cabo de topo, no final, para ajustes de altura.

As cordas elásticas apresentar um estilo único movimento quando cada ataque terras, obrigando-o a ajustar para o próximo ataque em um piscar de olhos. Quanto mais você usa, mais rápido o saco vai passar e se recuperar quando ele bateu.