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Como mudar de esqui para Snowboarding

Esqui e snowboard são basicamente os mesmos, certo? Você tira um pouco de plástico para seus pés e deslizar montanha abaixo - exceto você estiver usando uma única placa, em vez de dois esquis. Errado. Se você foi um esquiador e quer tentar snowboard, você pode fazê-lo. Mas você vai precisar de novas habilidades para montar a montanha em vez de slalom.

Coisas que você precisa

  • Snowboard
  • Lower montanha, área de aluno, ou bilhete de inclinação elevador coelho
  • calças de snowboard
  • protetores de pulso ou luvas de snowboard (opcional, mas altamente recomendável)
  • Capacete (opcional)
  • joelheiras (opcional)

Prepare-se para o período de aprendizagem

  • Hit parte inferior da montanha. Você é um esquiador diamante negro e não ter sido em um bunny hill em anos. Então você deve começar pelo menos em um azul, certo? Você poderia - se você não se importa que o seu período caindo de inevitável será mais doloroso do que o normal. Snowboarding usa o corpo mais como skate ou surf faz, assim habilidades de esqui não se traduzem muito bem. Salve-se alguns dólares e começar com uma montanha mais baixa, área de aluno, ou bilhete do elevador bunny hill.



  • Descobrir o seu pé em frente. A maioria das pessoas colocar seu pé mais dominante na parte de trás. Se esse é o seu pé direito, ele é chamado equitação "regular". Se a sua esquerda, ele é chamado equitação "pateta". Quando você alugar o seu equipamento, você terá que dizer-lhes se para definir a ligação regular ou pateta - no seu primeiro dia basta escolher um. Você sempre pode mudar mais tarde.

  • Prepare-se. calças de snowboard ajuste mais fraco do que o esqui pants- muitos têm cobertura extra na extremidade traseira por causa de quanto pensionistas tempo gasta sentado na neve.



  • Proteger as mãos. As lesões de snowboard mais comuns são os pulsos quebrados e dedos. Muitas pessoas usam luvas especiais de snowboard com protetores de pulso built-in, ou usar protetores de pulso de patins. Estes são fortemente aconselhados por pelo menos o seu primeiro par de dias.

  • Proteja sua cabeça e joelhos. Capacetes tornaram-se extremamente popular nas pistas. Além de proteger sua cabeça, eles ajudá-lo quente. joelheiras também são uma boa idéia-soft, os flexíveis, tais como aqueles usados ​​para o voleibol são as melhores.

  • Tente em todos os seus equipamentos. Amarre suas botas firmemente - que deve ser confortável com pouco ou nenhum espaço de manobra no revestimento de espuma interior da bota. Certifique-se de que você sabe como alça para o tabuleiro tem o funcionário locação mostrar se você está tendo problemas.

    • Dominar A New Kind of Balance



    • Encontre a inclinação mais suave possível e aprender a cair. Comece por se acostumar com a sensação de uma placa. No snowboard, você equilibrar usando seus quadris e centro de gravidade, mantendo sua extremidade traseira e os ombros alinhados sobre a placa. Joelhos dobrados e os ombros são paralelos com a placa. Você precisa saber como a cair e se machucar, por isso, ficar no topo da encosta mais ínfimo pode encontrar e deslize alguns pés descendo a colina. Deixe-se cair em sua parte inferior ou joelhos para parar.

  • Push up volta a pé. Este movimento vem de seu abdômen, bem como seus braços. Empurrar-se para cima enquanto contrair seu intestino, e equilibrar em sua placa novamente.



  • Encontre o seu calcanhar e dedo do pé bordas. Boarder montar uma borda em um momento, apenas montando o "flat" ocasionalmente. Com seus quadris sobre sua placa, a prática mudar o seu peso entre os calcanhares e dedos dos pés, e tentar equilibrar um pouco sua placa em uma borda ou outro.

  • Tente um longo prazo. Em seu declive suave, dobrar seus quadris sobre sua placa e obter o seu equilíbrio. Muito lentamente fugir para começar e descer a colina. Embarque é muito diferente de esqui - no embarque você se move de seus quadris, mas no esqui você empurrar através de seus joelhos, pernas e coxas. Veja quão longe você pode ir - certifique-se de manter o seu centro de gravidade e manter os joelhos moles.

    • Passeio The Mountain

    • Montar um calcanhar ou dedo do pé borda. Mantenha os joelhos macio e flexível em todos os momentos. Rolar seus quadris para mudar de ponta a ponta. Esta é uma sutil pequeno movimento, - você precisa rolar seus quadris suavemente. Se você empurrar seus quadris para frente e para trás, você vai pegar a borda em vez de montá-lo - e muito provavelmente vai cair.

    • Mantenha seus ombros retos sobre a bordo. Sua parte superior do corpo é relativamente ainda no embarque. Como esqui, ela serve como um contrapeso, mas ao contrário de esqui seu corpo deve enfrentar o lado para baixo da montanha. Você deve virar a cabeça para olhar para baixo. Isto pode parecer muito estranho para os esquiadores.

    • parada prática. Boarders parar, trazendo seu peso total em uma única borda da placa. É mais fácil começar com a borda do calcanhar. Empurre os calcanhares para trás duramente para que o seu bordo cava bruscamente para a neve em seu edge calcanhar, neste caso, é OK para enfrentar seu corpo ladeira abaixo. Mantê-lo centro de gravidade em você - se você sentar-se quando você fizer isso você vai cair.

    dicas avisos

    • A maioria das pessoas, não importa seu nível de habilidade no esqui, precisa de pelo menos dois dias para se acostumar com a equitação. A postura e equilíbrio de peso são muito diferentes. Assista bons pensionistas descer as colinas e observe sua postura, dobrar de joelhos, posição braços e outras técnicas.
    • Plano para um período de "cair". Os esquiadores em geral caia a menos de pensionistas. Você vai gastar um monte de tempo caindo de joelhos e garupa em seu primeiro dia ou dois.
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