Como usar acupressão para perda de peso
Usando acupuntura para perda de peso é fácil. Liberando certos pontos de pressão vai ajudar na sua busca de perda de peso. Incorporar acupressão em sua dieta e estilo de vida muda para o sucesso rápido!
Coisas que você precisa
Mapa corpo Reflexologia- mapa de reflexologia podal
- mapa ouvido Reflexologia
Familiarize-se com os seus mapas do corpo, mão, pé e reflexologia orelha.
Utilizar o mapa reflexologia corpo para localizar os pontos de acupuntura para retenção de água, glândulas supra-renais, rins, estômago e intestino grosso.
Use o mapa da reflexologia ouvido para localizar os pontos de supressão de apetite.
Use o mapa reflexologia mão para localizar o grande ponto eliminador na web entre o polegar eo dedo indicador.
Estudar todos os seus reflexologia mapas e os pontos correspondentes. Familiarize-se com pontos-chave e áreas de foco.
Pontos de pressão
Faça mão cheia e massagem nos pés em ambas as mãos e pés. Tome seu tempo, ir devagar e apreciar as sensações.
Se você encontrar concurso ou pontos dolorosos, pare e localizar o que órgão do corpo ou sistema é indicado por olhar para os seus mapas de reflexologia.
Mantenha os pontos de pressão que são concurso para 30 segundos e solte.
Agora fazer os pontos de acupuntura individuais para retenção de água, glândulas supra-renais, rins, estômago, e intestino grosso.
Mover para seus ouvidos e encontrar os pontos de pressão para a supressão do apetite.
O último ponto será o grande eliminador. Utilize este ponto com moderação, pois libera toxinas muito facilmente. Demasiada pressão sobre este ponto pode causar-lhe a sentir-se mal devido à quantidade de toxinas liberadas.
Outras coisas a considerar
perda de peso bem sucedida incorpora uma dieta saudável, exercício e outras mudanças de estilo de vida para o programa.
Acupressão para perda de peso por si só não funciona. Tenha certeza que você está comendo uma dieta saudável, que inclui a quantidade diária recomendada de frutas, legumes, proteínas e fibras.
Bebida um mínimo de oito copos de água por dia.
Ficar afastado de sódio, hidratos de carbono e gorduras.
Sair e exercer. Caminhada em torno do seu bairro, fazer um esporte, ou participar de um ginásio local.
dicas avisos
- Comece com uma massagem completa de pés e mãos por dia. Fazer apenas duas massagens completos por semana. Você pode liberar os outros pontos diariamente. Vá devagar como você não pode liberar anos de dor ou problemas crônicos as primeiras sessões. Use os pontos de supressão de apetite nos ouvidos sempre que você sentir fome.
- Se estiver grávida ou estão tendo dificuldades para encontrar os pontos corretos, é melhor deixar um reflexologista profissional executar acupressão para você. Alguns pontos podem causar aborto.
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