Como parar Whiteheads

Consumir uma dieta saudável contendo alimentos, como frutas e legumes. Comer alimentos ricos em gordura pode contribuir para o aparecimento de espinhas, que resultam em acúmulo de óleo e pele morta. Evite excesso de indulgência em alimentos gordurosos, como pizza e frango frito.

Bebida de uma quantidade adequada de água de cada dia. Levando-se em 6 a 8 copos de água pode ajudar a prevenir espinhas diluindo a quantidade de excesso de oleosidade no seu sistema. Limite a ingestão de bebidas como refrigerante quando se tenta parar de espinhas. Aumente a sua ingestão de líquidos para dar conta de condições climáticas e sua participação no esporte.

Realize a limpeza profunda da pele em uma base regular para ajudar a prevenir espinhas. Um método popular envolve o uso de vapor para abrir os poros entupidos e para ajudar a amaciar a pele. Esta técnica é feita por de pé sobre um pote cheio de vapor de água com uma toalha para ajudar a bloquear no vapor. Manter a uma distância segura para evitar salpicos e queimaduras na pele. Você também pode usar scrubs esfoliantes uma vez por semana para ajudar a detonar óleos teimosos e detritos.

Comprometer-se a um regime de limpeza diária. Lavar o rosto (ou outras áreas afetadas) duas vezes ao dia com um limpador adequado para o seu tipo de pele. Isso ajudará a evitar que detritos, tais como a composição da degola dentro de seus poros. Use pequenos movimentos circulares para ajudar a soltar materiais estranhos. Aplicar hidratante da pele para contrariar os efeitos de secagem de esfoliação.

Dormir em cama limpa a cada noite para ajudar a parar de espinhas. Os óleos que se acumulam em seus lençóis e fronhas pode infiltrar-se em seus poros enquanto você está dormindo. Lavar sua roupa de cama em água quente e sabão uma vez por semana para reduzir suas chances de adquirir espinhas.