Natural maneiras de parar o suor

Suor, por definição, é o fluido salgado libertado pelas glândulas sudoríparas, que serve como uma reacção à elevada temperatura do seu corpo. Suando ou transpiração é um processo corporal altamente essencial porque ajuda a manter o corpo fresco. Enquanto a transpiração é benéfico para a saúde de uma pessoa, a transpiração excessiva é potencialmente prejudicial para a auto-estima de uma pessoa. Felizmente, existem maneiras naturais para parar de suor.

O suor é uma das primeiras reações do sistema nervoso de uma pessoa quando ele está sob estresse. De acordo com a Mayo Clinic, um site dedicado a tratar todas as doenças, situações em que uma pessoa se sente ansiedade e medo são os gatilhos perfeitas que irão estimular a glândula apócrina. A glândulas apócrinas, uma glândula abundante em áreas do corpo de uma pessoa que contêm folículos pilosos, é responsável pelo resfriamento do corpo em situações estressantes. Esta glândula secreta suor e empurra-lo para a superfície da pele de uma pessoa através da contração túbulo.

Evitando pessoas, lugares e situações que podem desencadear o medo ea ansiedade podem ajudar a parar de suor. Exercícios que irão ajudar a manter o nível de estresse de uma pessoa em cheque como meditação e ioga pode ajudar a controlar as emoções durante situações inevitáveis ​​que causam stress.

De acordo com o estudo de Lee, T. S. (1954) Journal of Physiology, alimentos temperados são um dos principais culpados de uma condição chamada de sudorese. Alimentos e bebidas que contêm quantidades excessivas de cafeína e álcool também muitas vezes causam a transpiração. Certas alterações na dieta de uma pessoa, tais como redução da ingestão de bebidas com cafeína e bebidas alcoólicas são uma maneira simples, mas eficaz de parar de suor.

De acordo com a Energy, Entropia e Tudo, um estudo realizado pelo Departamento da Universidade Estadual de Weber Física, escuro, roupas pesadas provoca suor, especialmente durante a estação quente. Isso ocorre porque as cores escuras absorvem longos comprimentos de onda da luz. Uma atualização de guarda-roupa pode ser necessário para dar espaço para a roupa leve, arejada feito de algodão e linho. Além do fato de que a roupa de cor clara reflete todos os comprimentos de onda de luz, os materiais usados ​​para fazer esse tipo de roupa contêm fibras naturais que ajudam a absorver o suor.

De acordo com Calor extremo: um guia de prevenção para promover sua saúde pessoal e Segurança, um guia lançado pelo Centers for Disease Control and Prevention, quando uma pessoa permanece em um quarto úmido muito quente, seu corpo se ajusta lentamente para a temperatura do quarto. Este processo de ajustamento pode desencadear a transpiração. Uma sala equipada com ar-condicionado é aconselhável para pessoas que querem parar de suor durante uma estação quente. Nos casos em que ficar em um ambiente fresco não é permitido, uma pessoa deve restringir o movimento até que seu corpo se ajusta totalmente à temperatura da sala.

Uma maneira quase sem esforço de ajudar parar o suor é um aumento da ingestão de água. Um guia calor do Centro de Controle e Prevenção de Doenças sugere que algo tão simples como água fria vai ajudar a resfriar o corpo. A ingestão de água ideal que irá impedir que o corpo de sobreaquecimento durante um dia quente, especialmente quando o exercício, é duas a quatro copos de água por hora. No entanto, se a ingestão de água é limitada por razões médicas, verifique com seu médico antes de tentar reduzir o suor desta maneira.