Será que a transpiração ajuda a queimar gordura?

Nós transpirar através de glândulas sudoríparas, e os nossos corpos fazer isso naturalmente por duas razões principais. Primeiro de tudo, a transpiração é mecanismo de arrefecimento dos nossos corpos. Quando chegarmos quente, o corpo vê isso como uma febre, e ele automaticamente tenta quebrar a febre, resfriamento do corpo. Nós também eliminar toxinas e resíduos através da transpiração. Por estas razões, a transpiração é um processo importante, vital.

Você pode realmente perder peso, se você suar muito. Por essa razão, saunas são muito populares. Na verdade, a idéia de transpiração proposital não é um conceito novo. Durante séculos, as pessoas têm gerado ambientes quentes, a fim de purificar o corpo de toxinas. No entanto, quando você suar, você não está necessariamente perda de gordura corporal. Em vez disso, você está derramando o peso da água. corpos de algumas pessoas reter mais água do que outros, por isso algumas pessoas podem perder mais peso do que outros após transpiração excessiva.

Mesmo que você só estão derramando água em excesso quando você suar, seu corpo pode realmente queimar mais calorias durante uma sessão de suor. Porque seu corpo está tentando refrescar-se fora, você pode queimar mais calorias do que você faria se você não estava suando.

A melhor maneira de perder peso através da transpiração é através do exercício. Quando você suar enquanto você estiver exercendo, você está perdendo o peso da água, e você estiver usando calorias consumidas e gordura corporal armazenada. Nós suar quando exercemos porque gastamos muito da nossa energia do corpo em um curto espaço de tempo. Isso força o corpo para iniciar o processo de resfriamento.

ferramentas de transpiração, como ternos de sauna e ajustadores de cintura são muito úteis para as pessoas que armazenam uma grande quantidade de peso da água. As mulheres tendem a armazenar mais água peso do que os homens. Além disso, as mulheres armazenar uma grande quantidade de água em seu abdômen, de modo suando nessa área pode eliminar alguns dos que a água armazenada. Se você tende a se sentir inchado e inchado, você pode beneficiar destas ferramentas.