Como usar óleos essenciais para a dor muscular

Experimento para descobrir seus óleos essenciais favoritos. Os óleos essenciais estão disponíveis para compra a partir de praticantes de aromaterapia, loja de alimentos saudáveis, spas e online. Gengibre, cravo da índia, abeto branco, manjerona, erva-cidreira, tomilho, rosmaninho e helichrysum são benéficas para aliviar a tensão muscular. tensão muscular acontece quando os músculos permanecem em um estado semi-contratado por um período prolongado. Adicionar um total de 12 gotas de qualquer combinação desses óleos, a 1 onça de romã ou óleo de amêndoa. O óleo de massagem em rigidez articular, dores musculares e pés cansados. Lemongrass é especialmente eficaz quando aplicado a ligamentos e espasmos musculares.

Massagem afastado dor. óleo essencial de pimenta da Jamaica, também conhecida como a baga pimento é um óleo amarelo claro, dourado com um tom herbácea pesada e uma pitada de tempero. Pimenta da Jamaica combina bem com lavanda, cravo da índia, Ylang Ylang, baunilha, a canela e citrinos. Pimenta da Jamaica promove um sono profundo e reparador, e os vapores são úteis na abertura do seio e passagens de respiração. óleo essencial de pimenta da Jamaica melhora o humor e ajuda a digestão, reduz a celulite, relaxa os músculos e alivia a dor. Aplicar na pele misturada em uma transportadora de petróleo. Misturar 10 a 12 gotas de óleo essencial a 1 onça de coco, amêndoas ou óleo de semente de sésamo e de massagem nas áreas afectadas.

Relaxe em um ambiente aconchegante para banho quente. Prepare um óleo de banho para aliviar a dor dos músculos, excesso de trabalho cansados ​​pela adição de 12 a 20 gotas de abeto, abeto, manjericão, alfazema ou óleo essencial de cedro para óleo de amêndoa 1 onça. pode ser utilizada qualquer combinação de óleos essenciais. Criar um carinho, santuário calmo das preocupações do dia. Acenda algumas velas, adicione um pouco de música calma e descontrair. Adicionar a mistura a água do banho e embeber durante 30 minutos.

Um sono profundo e reparador permite que os músculos para relaxar e curar. Lavender é valorizada por suas qualidades calmantes e indutores do sono. Coloque algumas gotas de óleo essencial de lavanda em uma bola de algodão e dobra dentro do seu travesseiro. Adicione o óleo essencial de lavanda para o enxágüe final de lençóis e roupa de cama. A erva perfumada Rosmarinus officinalis (alecrim) combina bem com lavanda e ajuda os músculos a relaxar. Misture 1 onça de transportadora de petróleo com 30 gotas de óleo essencial de alecrim e massagem no cansados, dores musculares e pés cansados. O cheiro pungente de alecrim é revigorante e estimulante.