Como obter um brilho natural na face

Melhorar a sua pele`s radiance with a combination of healthy dieting and proper skincare. — Melhorar a luminosidade da sua pele com uma combinação de dieta saudável e skincare adequada. (Imagem: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Um brilho saudável está associada com a pele saudável, jovem, e é possível com uma dieta rica em frutas e vegetais, bem como skincare suave para manter seu rosto suave. As vitaminas e os nutrientes encontrados em frutas e vegetais contribuem para a aparência geral da sua pele, e também está disponível em multivitaminas que complementam uma dieta saudável. Esfoliação também é fundamental para a manutenção de brilho, como as células mortas da pele tendem a causar uma aparência cansada e deve ser cuidadosamente removida para permitir que novas células para gerar.

Vídeo: BANHO DE BRILHO EM CASA: Do Loiro BREGA para o Loiro CARA DE RICA!

Molhar o rosto com água morna e esfregar suavemente um esfoliante suave contra seu rosto em um movimento circular para se livrar das células mortas da pele. Evite esfoliantes scrubs que são ásperas, como eles podem causar irritação em vez junto com a esfoliação. Limitar esfoliação uma vez por semana à noite para evitar tensão da pele. Aplique um hidratante leve para selar a umidade depois de lavar o rosto, e recandidatar-se à noite.

Vídeo: PELE MARAVILHOSA COM MÁSCARA CASEIRA PARA PELE MUITO OLEOSA

Consumir mais peixes. Peixes contém a gordura DHA-omega-3, o que contribui para a elasticidade da pele. Coma 4 onças. de peixes como o salmão ou atum voador duas a três vezes por semana para melhorar a aparência da sua pele e cabelos.

Beber duas xícaras de chá verde por dia. O chá verde tem polifenóis, antioxidantes que ajudam a engrossar a pele e proteger a pele contra danos foto, de acordo com Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz de "Você: Ser bonito." Beber 8 onças de água várias vezes ao longo do dia para se manter hidratado, que também mantém a pele hidratada.

Vídeo: BANHO DE BRILHO CASEIRO PARA MORENAS

Aumentar vegetal e o consumo de fruta. Vitaminas C e E são populares como eles estimular o colágeno no rosto para melhorar a condição de sua pele. A vitamina C é vulgarmente encontrado em laranjas, morangos, couve-flor, brócolos, couve e. A vitamina E é encontrada no sumo de cenoura, sumo de tomate, nozes, e azeite de oliva. Tome um multivitamínico diariamente, ou conforme especificado em instruções do pacote vitamina.

Começar a abundância do sono. De sete a oito horas de sono por noite estimula o colágeno e elastina produção dentro de seu corpo, o que ajuda a manter a aparência jovem da sua pele.

Compartilhar em redes sociais:

Similar