Como ser mais solidário com o seu outro significativo

Vídeo: Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide

Vídeo: Lição de vida em 3 minutos.

É natural querer tentar corrigir um problema, mas dando conselhos - não importa quão bem intencionados - nem sempre é a melhor maneira de apoiar seu significativo outro- ele pode levá-la a ficar na defensiva. A melhor maneira de ser solidário é oferecer apoio físico e emocional. Dê-lhe um abraço, esfregar ombros ou segurar a mão dela enquanto ela compartilha suas frustrações com você. Louvar sua paciência e capacidade de ver ambos os lados de uma situação, ou lembrá-la de um momento em que ela foi capaz de superar um obstáculo. Aumentar o seu amor de uma estima dessa maneira vai sempre beneficiar o seu relacionamento, de acordo com a Universidade de Iowa pesquisador Erika Lawrence sobre um estudo de 2008 publicado em relacionamentos pessoais.

Vídeo: Leandro Karnal | Hamlet é o anti-facebook

Falar é fundamental - mas não quando você simplesmente conversar com alguém. Em vez disso, envolver-se em algum diálogo, e quando é a sua vez de ouvir, certifique-se que você está escutando ativamente em vez de mentalmente tentando encontrar uma solução. Transforme seu corpo em direção a ele, tocá-lo no braço ou na mão, e dar-lhe feedback, balançando a cabeça e olhando-o nos olhos. Pergunte a ele como você pode apoiá-lo. Se ele não tem certeza, perguntar-lhe como ele faz sentir quando você dar conselhos, louvá-lo ou ajudá-lo com suas tarefas. Felizmente, essas questões vão levá-lo a ser capaz de pensar e compartilhar o que realmente ajuda-lo se sentir encorajada.

Vídeo: Conferência Geral de Outubro de 2017

É inteligente para perguntar como você pode ajudar - mas é ainda mais inteligente para entrar e oferecer apoio tangível. Se você ver a sua limpeza outro significativo depois do jantar todas as noites, no salto e ajudá-la. Se o carro parece que precisa de uma boa lavagem, oferecer para levá-lo através da lavagem de carro - e preenchê-lo com gás também. Se você observar seu esfregando os pés doendo, surpreendê-la com um banho de pé ou oferecer para esfregá-los para ela. Se você sabe que ela teme o tempo de casa com as crianças, oferta para elaborar um cronograma onde se revezam supervisionando o dever de casa. formas tangíveis, práticas de mostrar apoio são muitas vezes o mais eficaz no sentido de incentivar o seu outro significativo.

Muitas vezes, o apoio é rejeitada porque a pessoa que necessita o apoio não quer a atenção colocada sobre seus defeitos e problemas. Tornando-se "invisível" é uma maneira você ainda pode oferecer suporte sem fazer o seu outro significativo ciente de que ele está sendo apoiado. Isto soa um tanto sorrateira, mas um estudo de 2010 publicado na Psychological Science descobriu que a melhor maneira de apoiar alguém é fazê-lo sem que o indivíduo saber. Liderado pela Universidade de Minnesota pesquisadores, o estudo constatou que as estratégias de apoio invisíveis concentrar a atenção longe da amada e para uma solução. Por exemplo, se o seu outro significativo está tendo problemas com um colega de trabalho, você pode casualmente mencionar como seu melhor amigo teve o mesmo problema e foi capaz de obter ajuda do departamento de recursos humanos de sua empresa. Desta forma, você está oferecendo uma solução sem dar conselhos diretos e sem implicar que seu amado não consegue lidar com o problema por conta própria.