Como nadar Após Repair Hérnia
Após sua cirurgia de correção de hérnia, você terá de reintroduzir gradualmente a atividade física para evitar comprometer uma recuperação bem sucedida. Desde uma hérnia abdominal pode ser o resultado de estresse ou tensão muscular, a sua escolha de exercício durante a recuperação deve começar a abordar as causas de sua hérnia de forma suave, não-ameaçadora que pode construir em um regime regular como as semanas passam. A natação é uma ótima maneira de começar a fortalecer os músculos abdominais. O empuxo da água cria uma oportunidade sem peso para trabalhar grupos musculares isolados com movimentos lentos e suaves.