Como se livrar de Candida no estômago

Restringir o açúcar, tanto quanto possível. O açúcar refinado incentiva o crescimento de candida. As fontes incluem açúcar branco e castanho, xaropes de milho incluindo-, bordo, e arroz-mel, açúcar de bordo e sorgo. Se os sintomas são especialmente grave, você pode querer restringir sua ingestão de frutas, bem como, como a fruta contém açúcar natural que pode contribuir para a candida.

Minimizar produtos que contenham levedura, incluindo pão, rolos, bolos, muffins, biscoitos, bagels e produtos semelhantes. Não só levedura incentivar o crescimento candida, mas esses produtos também tipicamente contêm açúcar refinado também.

Eliminar o álcool, como bebidas alcoólicas pode contribuir para problemas de candida. É também benéfico para eliminar ou reduzir significativamente o consumo de café, ambos com cafeína e descafeinado.

Abster-se de tomar antibióticos a menos que você deve. Antibióticos destroem as bactérias saudáveis ​​que cresce em seu sistema digestivo. Sem suficientes “boas” bactérias para combater candida, candida podem multiplicar rapidamente e sobrecarregar o seu sistema digestivo.

Tomar um suplemento acidophilus todos os dias para incentivar o cultivo de bactérias saudáveis. Há também outros produtos alimentares enriquecidos com acidophilus você pode comprar, como leite acidophilus e iogurte. Certifique-se de verificar todos os rótulos de iogurte para as palavras “culturas vivas” e “acidophilus.”