Como dormir com uma hérnia hiatal

Elevar a cabeça de sua cama por um item resistente. Tente colocar os blocos de 6 polegadas ou tijolos sob as pernas de sua cama (na cabeça). Isso eleva sua cabeça e peito e faz com que seja mais confortável para você dormir com uma hérnia hiatal. Elevar a cabeça de sua cama também impede que o ácido do estômago de viajar até em seu esôfago enquanto você dorme.

Use um travesseiro em forma de cunha na cama. Um travesseiro encravado em forma é resistente e que proporciona mais apoio do que dormir em uma pilha de travesseiros. Você pode mover seu travesseiro em forma de cunha em torno da cama e você pode até optar por mover o travesseiro para diferentes locais em sua casa (como para o seu sofá).

Instalar um sistema de cama elevação apropriado. Se você já tem uma confortável cama e colchão, você pode considerar a instalação de um sistema de cama elevando Sleepcliner ou outro sistema similar. Este tipo de sistema eleva o box spring e colchão como uma unidade, em vez de causar-lhe para dobrar em sua cintura. Você pode operar o Sleepcliner com sua atual estrutura da cama ou ele pode ficar sozinho por si só.

Adquirir uma cama ajustável. Uma cama ajustável torna muito fácil de trocar de posições, basta apertar um botão. Você pode frequentemente elevar sua cabeça e no peito enquanto estava deitado em sua cama ajustável. Há uma variedade de estilos, cores e tipos de camas ajustáveis ​​para escolher e você tem certeza de encontrar uma cama para atender às suas necessidades.

Escolha uma posição confortável para dormir. Se você tem uma hérnia hiatal, é sempre melhor para dormir de costas ou de lado. Você deve evitar dormir de barriga para baixo ou em qualquer tipo de situação constrangedora.