Como curar de abuso narcisista

Reconhecer narcisismo para o que é. As pessoas com NPD tem um senso inflado de auto-importância, ver-se como perfeito e irá atacar qualquer um que tenta colocar uma brecha nessa imagem "impecável". Eles exibem auto-centrado, padrões grandiosas, egoístas de comportamento que podem causar um monte de trauma psicológico para aqueles que os rodeiam.

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Saber exatamente o que os narcisistas fazer. Eles exigem constante atenção e admiração e muitas vezes usam outros egoisticamente para seus próprios fins. Quando criticado, eles reagem com culpa, insultos e colocar baixos, fazendo com que os sujeitos de sua raiva de se sentir rejeitado, magoado, humilhado e impotente. Eles também distorcer a realidade, muitas vezes se contradizendo, mentindo ou negar eventos do passado para fazer-se o olhar melhor. Eles nos fazem duvidar do que sabemos e me pergunto se estamos loucos.

Não mostrar fraqueza em torno de um narcisista. Porque eles não têm empatia, eles não têm compaixão por alguém que mostra vulnerabilidade emocional (ou seja, raiva, tristeza, sofrimento) - na verdade, isso só aumenta seus sentimentos de superioridade e dá-lhes razão para novos ataques e abusos.

Não espere um narcisista para mudar. Existe um ditado em programas de 12 passos: "Não vá para a loja de ferragens para o leite." Não continue indo de volta para eles pensar que, desta vez, eles vão ser diferentes. Isso só está definindo-se de decepção, mágoa e raiva. Suponha que eles vão sempre ser assim.

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Estabelecer limites pessoais. Porque o mundo gira em torno deles, os narcisistas vai tentar manipulá-lo com culpa, vergonha ou outras táticas para levá-lo a fazer coisas que você não pode querer fazer. Esteja sua terra. Coloque suas próprias necessidades e auto-cuidado em primeiro lugar. Deixe claro para o narcisista que existem certos comportamentos (gritando, culpa-tropeçando, etc.) que você não vai colocar-se com --- e, em seguida, não.

Proteja-se por limitar o seu contacto com o narcisista completamente. Se você vive com um narcisista e decidir sair, certifique-se de que você pode deixar sem eles vindo atrás de você e ameaça de violência. Se você não pode deixar ou optar por não, certifique-se de que você está seguro e tem um monte de apoio para lidar com o narcisista.

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Fale sobre seus problemas com um terapeuta apoio achado grupos- pedir ajuda espiritual com o relacionamento. Existem hoje muitos sites on-line para aprender sobre NPD e fóruns e grupos de apoio, tanto em pessoa e on-line (Consulte a seção Recursos).

Perdoar. Perceba que os narcisistas não estão realmente cientes de como eles estão prejudicando os outros em suas vidas. São pessoas com uma doença mental, um transtorno de personalidade. Pense neles como crianças pequenas, em vez de adultos que sabem o que estão fazendo e são responsáveis ​​por suas palavras e ações.

Saiba que você é adorável. Apesar do que os narcisistas em sua vida lhe disse ou como eles trataram você, você é digno de amor, felicidade e sucesso na vida. Cultivar relacionamentos em que são apreciados e valorizados por quem você é. Sabe que a recuperação é possível e que você pode ter uma vida diferente e melhor.