Como limpar uma língua branca

Enfiar a língua para fora, tanto quanto possível ao olhar em um espelho. Observe a área em que mais detritos acumulados, o que normalmente é na parte de trás - ou posterior - parte da língua.

Posicionar um raspador de língua, tanto para trás em sua língua possível. Empurrar o raspador para baixo para que ele repousa firmemente contra a sua língua e está em conformidade com a forma da superfície. Se você gag, neste ponto, mova o raspador para a frente, de modo que é mais perto do meio da sua língua, mas ainda assim, tanto para trás quanto possível, sem provocar o seu reflexo da mordaça.

Puxar o raspador de língua lentamente para a frente de sua língua. Remover os escombros - que na sua maioria é o resultado de alimentos gordurosos ricos em gordura - a partir do raspador por lavagem do dispositivo sob água corrente.

Repita as etapas 2 e 3 várias vezes, até que você ver o filme branco em sua língua começam a desaparecer. Pare quando você percebe que você não pode mais remover mais restos. Limpo e seco raspador sua língua para impedir que as bactérias restantes nele. Armazená-lo em um lugar limpo, até que você pretende usá-lo novamente. Tente usar o raspador a cada dois dias.

Escovar a língua duas vezes por dia, assim como você escova os dentes duas vezes por dia. Usar uma pasta dentífrica que contém um agente bactericida tal como o Triclosan, juntamente com uma escova macia. Escovar a língua devagar e com cuidado até que você remover o máximo da camada branca na sua língua possível.

Gargarejo com um enxaguatório bucal antibacteriano, o que pode ajudar a reduzir a contagem de bactérias em sua língua e, assim, parar a atividade bacteriana em sua boca. Além disso, beber muita água, o que pode ajudar a manter a sua língua relativamente livre de detritos.