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Como posso medir com precisão Minha Altura by Myself?

Medir a sua altura em casa é um processo relativamente simples que envolve alguns utensílios domésticos. As pessoas muitas vezes medir a sua altura para acompanhar as mudanças corporais, incluindo as flutuações hormonais, postura, crescimento e gestão de lesões. Manter o controle de crescimento em crianças também é uma maneira divertida de lembrar as fases da vida como um adulto. Para medir sua própria altura sem assistência, você deve ser capaz de estar em linha reta e ter pelo menos o uso justo de um braço.

Coisas que você precisa

  • Fita métrica ou vara de medição


  • Remova todos os meias, sapatos e chapéus, lenços ou outros objetos de sua cabeça. Para obter a medição mais precisa, nada deve ficar no caminho do chão ou em cima de sua cabeça, onde a medição será marcado.



  • Estar em linha reta e alta, com ambos os braços suavemente para os lados do corpo. Espalhe ambas as pernas um pouco para que os pés estão em linha com os ombros. A parte superior das costas, perto das omoplatas deve descansar um pouco contra a parede.



  • Olhe para a frente, e manter o nível da cabeça. Com uma mão, tomar um lápis e colocá-la nível contra o topo da cabeça com a ponta virada para a parede. Cuidadosamente fazer uma marca com o lápis na parede atrás de sua cabeça, mantendo o nível de lápis como você faz.

  • Medida a partir do solo até à marca usando uma fita de medição ou haste de medição. Se usando uma haste de medição, marcar a parte superior de cada comprimento de haste para medir a partir até que a marca altura seja atingido. Esta medição é uma aproximação precisa da altura.

dicas avisos

  • Fique na frente de um espelho para garantir sua cabeça permanece nível como você fazer a medição.
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