Como acalmar um estômago virado que Nervous

Remova quaisquer causas de stress. Se você tiver um estômago nervoso devido ao stress, a pé da pessoa ou situação que está forçando. Se o tempo permitir, ir para fora e obter uma lufada de ar fresco.

Pare de beber ou comer alimentos que contêm cafeína. Porque a cafeína é um estimulante, ele acelera o ritmo cardíaco, o que pode causar ansiedade, que pode perturbar um estômago.

Tome o estômago medicina over-the-counter alívio, como Pepto Bismol, que vai ajudar o revestimento do seu estômago e aliviar o desconforto.

Coma um pedaço de doce de hortelã ou chá bebida hortelã-pimenta. Peppermint ajuda a acalmar o estômago e com problemas de digestão.

Não segure em seus movimentos intestinais. Se você tem que ir, então vá. Segurando seus movimentos intestinais pode levar a dores de estômago, o que irá agravar seus problemas de estômago nervoso.