Fontes naturais de Óxido Nítrico
O óxido nítrico é um radical de gás que ocorre naturalmente, livre produzido nos corpos de seres humanos e outros mamíferos. O óxido nítrico pode aumentar o nível de fluxo sanguíneo para o coração, melhorar a saúde global. Porque os benefícios de saúde de óxido nítrico aumentou são bem conhecidas, muitas pessoas procuram aumentar os seus próprios níveis tomando suplementos. Muitas fontes naturais de óxido nítrico também estão disponíveis.
L-arginina, um aminoácido que é encontrado naturalmente em cortes de carne magra, peixe, produtos de soja, nozes e dos feijões, naturalmente aumenta os níveis de óxido nítrico no corpo. Consumo desses alimentos também pode ajudar a garantir que os níveis de proteína adequadas são mantidas.
Além dos numerosos benefícios para a saúde de exercício regular, actividade física também aumenta naturalmente a produção do corpo do enzima que produz óxido nítrico no sangue. O óxido nítrico protege o revestimento do coração, e exercício físico regular ajuda a manter os níveis de óxido nítrico.
Frutos que contêm altos níveis de fibra e ácido cítrico, tais como laranjas, tangerinas e melancias, também ajudam a aumentar naturalmente os níveis de óxido nítrico no corpo. Comer uma dieta saudável, incluindo as porções diárias recomendadas de frutas, tem muitos outros benefícios de saúde também.
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