O Triângulo de saúde: mental, social, & definição dada Física

A saúde mental é definida e avaliada pela nossa capacidade de lidar com as tensões da vida diária e manter uma atitude geralmente alegre e otimista sobre a vida. Ao olhar para a saúde mental de uma pessoa, é preciso considerar seus relacionamentos com amigos e familiares. Algumas pessoas também incluem habilidades de aprendizagem ao avaliar a saúde mental.

rede social da vida real de uma pessoa é um indicador crucial de saúde social. Que se refere à capacidade de estabelecer relações positivas e de apoio com os seus pares. Aqui, você vê um tie-in com a saúde física e mental. Falta de amigos pode levar à depressão, o que pode causar sintomas físicos relacionados com a saúde. Em contraste, uma pessoa com uma forte rede de amigos sempre terá pessoas que ela pode recorrer.

A saúde física é definida pelo sono e hábitos alimentares de uma pessoa, bem como a quantidade de exercício que recebem e sua higiene oral. Na avaliação de saúde física, olhamos para drogas, álcool e tabagismo e considerar se a pessoa tem exames regulares, como exames de mama, colonoscopia, exames de câncer de pele e quaisquer outros exames médicos necessários.

Todos os três lados do triângulo de saúde são dependentes uns dos outros. Por exemplo, a pessoa altamente sociais que fica de fora festa toda a noite pode não estar recebendo o suficiente sono. Se ela também está bebendo, usando drogas e tabagismo, sua saúde física e, talvez, a saúde mental, será comprometida. Em contraste, considere a pessoa que é meticuloso sobre dieta e exercício. Essa pessoa, muitas vezes, a negligência socializar com os amigos por medo de perder um treino. Ele pode evitar ter um jantar com pessoas por causa de regras dietéticas rigorosas. Este indivíduo pode ter excelente saúde física, mas sua saúde social é inadequada. Isso pode levar à solidão, que pode, eventualmente, comprometer a saúde mental. Agora, considere a pessoa mais velha que sofre de Alzheimer. Esta é uma doença física que pode causar dificuldades de aprendizagem, que podem ter uma influência negativa sobre a saúde mental.

De tempos em tempos, cabe a você olhar para os diferentes lados do triângulo Saúde e usá-lo como um meio de avaliar e, possivelmente, mudando, seus hábitos de saúde. Por exemplo, se a sua saúde física é boa, mas a sua saúde social é menos do que adequado, considerar juntar-se um centro de fitness e conhecer novos amigos de ginásio. A Internet torna mais fácil de apanhar com velhos amigos, por isso considere escrever alguns e-mails para amigos que você não tenha falado em algum tempo. Seu sistema de apoio pode ajudar você e seus amigos manter-se com os compromissos do seu médico e aderir a hábitos saudáveis.