Cada um se cansa de seu trabalho agora e depois. Às vezes é importante ter um dia de folga apenas para manter-se fresco. Quando isso acontece, você pode considerar tomar um dia de saúde mental. Isso poderia qualificar-se como um dia doente, um dia pessoal, ou até mesmo um dia de férias. A seguir irá ajudá-lo a tirar um dia de saúde mental.
Agendar um dia de folga. Isso geralmente não funcionam porque você não sabe o que você vai sentir-se queimado em um determinado dia. No entanto, se você tem que agendar o dia é melhor do que não ter qualquer momento a todos.
Ligue para o escritório e dizer que você não vai estar em. Você pode dizer que está doente ou algo surgiu e você precisa de um dia pessoal ou você pode tirar um dia de férias. Todas estas coisas são legítimas porque você está doente - mentalmente. Agendamento isso em uma sexta-feira ou segunda-feira, pelo menos, dar-lhe um longo fim de semana.
Dormir tarde e ir para o escritório da tarde. Às vezes, apenas uma manhã lhe dará a ruptura que você está almejando.
Sair do escritório mais cedo e ir às compras ou fazer algo que é relaxante para você. Um dia de saúde mental não tem que ser um dia cheio.
Trate-se e fazer algo que você realmente gostaria de fazer neste dia ou hora extra fora. Você não deve executar recados ou ir ao médico ou qualquer outra coisa que você faria em um dia normal off. Este é um dia para você - apreciá-lo.
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