Como estabilizar o açúcar no sangue após a doação de sangue

Prepare com antecedência. Dar sangue significa uma queda no seu nível de energia. Fornecer seu corpo com o combustível que necessita para combater essa queda. Quando você pretende doar sangue, comer refeições regulares e beber muitos líquidos de antemão a não ser que o seu médico lhe dá outras instruções. (Alguns tipos de testes requerem jejum de antemão, por exemplo).

Tirar proveito de lanches e bebidas disponíveis após a doação de sangue. Muitas vezes, haverá biscoitos e suco disponíveis na Cruz Vermelha centros de doação de sangue. O objetivo é twofold- como cortesia e para o ajudar a restaurar os fluidos e nutrientes que você perdeu através de doação de sangue. Sem essa reposição, você pode sentir-se tonto e tonto. Desmaio após a doação de sangue também pode ser um problema. É importante comer e beber após doar sangue-especialmente antes de tentar conduzir.

Traga um pequeno snack- especialmente se você está passando por testes de sangue, onde lanches podem não estar prontamente disponível. Uma barra de granola alta energia e uma bebida esportiva podem ser boas escolhas para ajudar a devolver o corpo para os níveis de açúcar no sangue saudável.

Beba bastante líquidos logo após a doação, e também em todo o resto do dia. Desidratação causada, em parte, a partir de doação de sangue pode causar dores de cabeça e cólicas que faz você se sentir indisposto.

Certifique-se de superar quaisquer sentimentos de tonturas ou tonturas antes de sair da área de doação. Se necessário, encontrar um assento confortável e ficar um pouco até que você se sentir como se novamente.