Crescimento barriga durante a gravidez

Uma gravidez normal dura cerca de 38 a 40 semanas. As mulheres que estão grávidas pela primeira vez geralmente começam a ver um crescimento significativo da barriga entre 16 e 18 semanas. Mulheres que experimentam gestações subsequentes e aqueles que estão abaixo do peso pode começar a mostrar tão cedo quanto 12 semanas.

O tamanho da barriga grávida de uma mulher varia de gravidez para gravidez. Vários fatores determinam a quantidade de crescimento visível uma mulher experimenta. As mães que são obesos ou que ganham muito peso durante a gravidez são mais propensos a ter muito grandes barrigas. Mulheres que tendem a ter bebês maiores do que a média também experimentar um crescimento significativo estômago. As mulheres altas e aqueles que comem dietas saudáveis ​​e exercício físico regularmente geralmente têm barrigas menores.

O crescimento da barriga de uma mulher grávida a afeta de muitas maneiras. Ela pode desenvolver estrias em sua pele, que geralmente desaparecem ou desaparecer depois que o bebê nasce. Seu umbigo pode picar para fora devido à crescente útero empurrando contra sua pele. O peso extra que vem com o crescimento da barriga pode causar a mãe a ter dores nas costas e experimentar inchaço nos tornozelos e pés, especialmente nas últimas semanas de gravidez.

Você pode fazer algumas coisas para ajudar a manter o seu crescimento da barriga dentro de uma faixa saudável. Em primeiro lugar, ter cuidado com o que você come. Muitas mulheres pensam gravidez dá-lhes o direito de comer o que quiserem. Isso não é verdade. Embora seja importante para aumentar a sua ingestão de calorias durante a gravidez, evitar excessos. Resista à tentação de comer um monte de alimentos de conforto, tais como bolos, biscoitos ou chips. Esses lanches contêm uma elevada quantidade de calorias vazias que oferecem pouco ou nenhum valor nutricional.

Além disso, tente ficar tão ativo quanto possível. Se você trabalhou regularmente antes de sua gravidez, continuar a fazê-lo durante a sua gravidez. Se você não exercer, tente participar de atividades leves, como caminhar. A pior coisa que você pode fazer se você está preocupado com o crescimento da barriga insalubre é reduzir o seu nível de atividade. Pergunte ao seu médico quais as actividades e exercícios são seguros para você fazer durante a gravidez.

Nunca tente perder peso durante a gravidez a menos que dirigido por um médico. Embora um ganho barriga e crescente peso pode ser desanimador para algumas mulheres, a gravidez não é um tempo para dieta ou começar um programa de exercícios rigorosos. É também importante que você não tentar controlar o seu crescimento da barriga por pular refeições ou não comer. Seu corpo precisa de alimentos para continuar, e seu bebê precisa o alimento que vem do alimento que você come. Privando o feto em crescimento dos nutrientes adequados pode causar muitos graves problemas de saúde e de desenvolvimento.