Como corrigir a visão sem óculos

Pesquisar o método Bates para aprender os exercícios que ajudarão a sua visão. New York oftalmologista Dr. William H. Bates desenvolveu o sistema Bates, agora referido como o método Bates para melhorar a visão sem óculos ou lentes de contato. É constituída por quatro principal palming exercises-, oscilante, atordoamento e intermitente e respiração. Seu livro está disponível em livrarias, bibliotecas e on-line para ver gratuitamente.

Coma alimentos ricos em vitaminas para ajudar você a ver melhor. Estudos têm demonstrado que certos alimentos contêm nutrientes (como beta-caroteno e outras vitaminas) que ajudam a melhorar a acuidade visual. Estes alimentos incluem cenouras, peixes de água fria como o bacalhau e atum, ovos, espinafre e outros vegetais de folhas verdes, alho, cebola, soja, vinho, mirtilos, uvas e frutas e vegetais contendo vitamina A, C e E.

Tomar suplementos para melhorar sua visão. As vitaminas desempenham um papel importante na saúde geral da pessoa, incluindo a visão. As vitaminas que são de importância vital para a melhoria da acuidade visual incluem vitamina A, vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, gingko biloba, crómio e selénio. Muitas dessas vitaminas existir em um multi-vitamina diária ou alimentos como frutas, legumes, peixe e ovos.

Localize um seminário local, que oferece cursos, conselhos e recursos para melhorar a visão sem óculos. Estes seminários e cursos de ensinar sobre os alimentos corretos, bebidas e vitaminas para melhorar a sua visão naturalmente, bem como instruções sobre exercícios introduzidas pelo método Bates e outros conselhos para melhorar a visão. Para encontrar um seminário perto de você, contacte o centro de bem-estar local ou centro de cura holística. Seu oftalmologista também pode ter informações sobre seminários para ajudar na correção da visão natural.