Os sintomas de dores de cabeça de ansiedade

Para a maioria das pessoas, dores de cabeça ansiedade causar uma dor dores e sem brilho, às vezes descrito como apertar, ao invés de uma sensação latejante. Eles tendem a começar leve e piorar com o tempo. A dor pode ser na parte de trás de sua cabeça e pescoço, templos, testa, ou em ambos os lados de sua cabeça. Você também pode ter rigidez muscular e dor em sua cabeça e pescoço com uma dor de cabeça ansiedade.

dores de cabeça ansiedade são classificados como sendo ou crônica ou episódica, dependendo de sua gravidade e quanto tempo elas duram. Os indivíduos que são diagnosticados com dores de cabeça tensionais episódicas tem dor leve ou moderada que ocorre menos de 15 vezes por mês. A dor pode durar de meia hora a uma semana. Se as dores de cabeça acontecem mais de 15 vezes por mês, a condição é crônica.

A causa básica de dores de cabeça ansiedade é a tensão nos músculos do pescoço e da cabeça. Isso pode ser causado por qualquer estresse físico ou mental. Segurando a cabeça em uma posição dobrada ou torcida por longos períodos de tempo leva a tensão. Exemplos comuns deste está tendo má postura, dobrando seu pescoço enquanto você usar um computador, e inclinando-se para ler um livro. O excesso de preocupação, ansiedade e estresse também pode causar-lhe para apertar acidentalmente estes músculos e levar a dores de cabeça.

A maioria das dores de cabeça de ansiedade pode ser tratada com um over-the-counter analgésico, como o ibuprofeno. Deve ser tomada assim que você perceber o início de uma dor de cabeça. Outros remédios simples incluem tomar um banho ou duche quente, aplicando um pacote de calor ou gelo e massagem. Se a dor é grave ou freqüente, falar com um médico sobre outras opções.

É melhor evitar dores de cabeça ansiedade em vez de tratar os sintomas depois que eles ocorrem. Comece por determinar se a causa de sua dor é física, psicológica, ou ambos. Tomar medidas para reduzir seu nível de estresse, tais como aconselhamento, dormir o suficiente, e passar tempo ao ar livre. Esticar o pescoço e músculos do ombro com freqüência. Melhorar a sua postura, e certifique-se que você está recebendo o suficiente exercício.