Como tratar a inflamação
Caracterizada por inchaço, dor e vermelhidão, inflamação ocorre dentro das articulações do corpo humano e pode também afectar tecidos de órgãos. As condições tais como desordens de artrite, bursite e auto-imunes podem resultar em inflamação. Muitas vezes, resultando em perda de movimento dentro da articulação afectada, inflamação representa um mecanismo de protecção iniciada pelo corpo em resposta a um vírus, bactérias ou lesão. Tratamento de inflamação leva a um aumento da mobilidade e a capacidade de participar mais completamente em métodos de tratamento em curso, incluindo a terapia.
Coisas que você precisa
- medicação anti-inflamatória
- dispositivo de apoio
- Gelo
- almofada de aquecimento
Tomar medicamentos anti-inflamatórios, tais como ibuprofeno e naproxeno, para reduzir e controlar a dor associada com a inflamação. Consulte o seu médico para a dor severa não controlada por over-the-counter produtos. existem opções de prescrição-força.
Suspender a participação em atividades que aumentam a dor. Evite participar de esportes ou atividades recreativas que afetam negativamente o alívio da inflamação e dor. Peça ajuda com responsabilidades diárias, conforme necessário.
Use dispositivos de apoio. Usar uma cinta ou estilingue como indicado pelo seu médico para ajudar a imobilizar a articulação e reduzir a inflamação. Usar muletas e bengalas para ajudar a reduzir o peso corporal em articulações inflamadas, incluindo os joelhos, quadris e tornozelos.
Use gelo e a terapia do calor para reduzir a inflamação. Aplicar gelo ou calor para a articulação afetada. Alternar entre a aplicação de calor e gelo, a fim de determinar qual a terapia funciona melhor para você. Mantenha uma toalha entre a pele eo bloco de gelo ou almofada de aquecimento para evitar a irritação.
Procure a ajuda de um fisioterapeuta. Participar de um regime de terapia física para ajudar a melhorar conjunta mobilidade, força e flexibilidade. Utilizar as ferramentas e exercícios fornecidos em uma base regular para evitar a inflamação e dor.
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