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Como corrigir uma hérnia de disco

A hérnia de disco, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, ocorre quando parte do disco vertebral se sobressai ou é forçado através de um parque enfraquecida do disco, colocando prazer sobre os nervos. Isso pode ocorrer em qualquer local na coluna vertebral, mas é mais comum na região lombar e áreas do pescoço. Com repouso e fisioterapia especializada, a maioria dos pacientes são capazes de recuperar sem a necessidade de um procedimento cirúrgico, embora a cirurgia pode ser necessária, em algum ponto. Se você sentir dores nas costas e acho que você pode ter uma hérnia de disco, consulte o seu médico imediatamente.

Coisas que você precisa

  • Compressa fria
  • medicamentos para a dor


  • Descansar seu corpo assim que os sintomas começam. Evite levantar ou atividades que fazem os seus sintomas piores pesado.

  • Aplique uma compressa fria para as costas por 20 minutos e depois removê-lo por 20 minutos. Repita este o mais rápido possível nas primeiras 24 horas após o início dos sintomas. O frio vai ajudar a reduzir o inchaço.



  • Tome over-the-counter, não-esteróides anti-inflamatórios, ou AINEs, para ajudar a aliviar a dor. Se estes não aliviar o nível de dor que você sente, o seu médico pode prescrever medicamentos para a dor prescritos. Tome todos os medicamentos, conforme indicado pelo seu médico.



  • Reúna-se com um fisioterapeuta para discutir exercícios para fortalecer as costas e os músculos do estômago. Os fisioterapeutas também irá trabalhar com você para aprender as formas adequadas para levantar e realizar atividades diárias, ao mesmo tempo colocando pouca pressão sobre o disco afetada.

  • Procurar atendimento médico se os seus sintomas não melhorarem, piorar ou se você começar a ter problemas com intestino ou controle da bexiga. O médico pode recomendar injeções de medicamentos esteróides ou procedimentos cirúrgicos, se o seu disco não melhorar.

dicas avisos

  • Comer uma dieta saudável e exercício físico regular para reduzir a possibilidade de uma recorrência de uma hérnia de disco. Estar acima do peso coloca uma pressão adicional sobre suas costas e pode aumentar o risco.
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