Como aliviar um nervo comprimido
Um nervo comprimido é uma condição dolorosa causada pela compressão e expansão de um nervo. Na maioria das vezes, isso ocorre no cotovelos, pulsos e atrás, mas ele realmente pode acontecer em qualquer lugar existem nervos. Felizmente, a maioria das instâncias de um nervo comprimido pode ser corrigido por conta própria. Este artigo irá mostrar-lhe o que você pode fazer para curar-se de um nervo comprimido doloroso.
Coisas que você precisa
- Pacote de gelo
- droga anti-inflamatória
Descansar seu corpo. Um nervo comprimido precisa de tempo para cicatrizar. Se você é ativo nos esportes, dar-lhe um descanso por uma semana. Você poderia fazer o problema e dor pior, ignorando seus sintomas.
Permanecer semi-activo. Embora você deve descansar seu corpo e área de nervo comprimido, você precisa para obter o seu sangue do coração bombeando ao area.Walk afetada em torno da casa ou fazer atividade aeróbica leve para promover a cicatrização.
Gelo O nervo comprimido por 20 minutos a cada 2 horas. Isto promove o fluxo sanguíneo e cura e reduz a dor no processo. Certifique-se de que você não manter o gelo por muito tempo e obter congelamento.
Tomar um sobre o fármaco anti-inflamatório contador na dosagem recomendada. Isso deve realmente manter o nervo comprimido de inchaço ainda mais. Uma vez que a dor vai embora, você pode parar de tomar a droga, porque o problema é mais do que provável desaparecido.
dicas & avisos
- Não use calor para aliviar a sua dor. Embora ainda possa levar temporariamente a dor, ele realmente piora a condição porque remove o fluxo de sangue a partir da área lesada.
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