Como equilibrar os hormônios Após uma histerectomia

Encontrar um médico, enfermeira ou outro prestador de cuidados de saúde que se especializou em terapia de reposição hormonal bioidentical antes de você ter o seu histerectomia. A maioria dos médicos prescrevem uma combinação de estrogénio sintético e progesterona, mas estudos mostram que tomar hormonas sintéticas é um risco para a saúde. hormônios bioidênticos representam menos, se houver, riscos para a saúde. Telefone farmácias de manipulação locais e pedir referências para os prestadores de cuidados de saúde que prescrevem hormônios bioidênticos.

Chame os prestadores de cuidados de saúde a que se refere a você por farmácias de manipulação, e perguntar se eles tomam seu seguro de saúde. Em seguida, perguntar sobre os custos de visitas ao consultório, trabalho de laboratório e outros testes e procedimentos que equilibrar os hormônios, e usar essa informação para escolher o seu especialista em hormônios. Saiba que mesmo se seu seguro não cobre alguns ou todos esses custos, o tratamento não tem que ser caro, e os benefícios para a saúde do uso de bioidentical em vez de hormônios sintéticos seguintes histerectomia são inestimáveis.

Visite o especialista hormonal de sua escolha, poucos meses antes da cirurgia, se possível. Peça-lhe para fazer um painel de hormônio em você antes da cirurgia, para usá-lo como uma base para ajudar a equilibrar seus hormônios após a cirurgia. As mulheres que têm altos níveis de estrogênio antes da cirurgia sofrer mais desconforto após histerectomia, e saber seus níveis de antemão ajuda o especialista em hormônios decidir o que os níveis de hormônio que pode precisar durante as primeiras semanas ou meses.

Continuar vendo o seu especialista hormônio regularmente. Se os sintomas da menopausa persistir, o especialista pode mudar repetidamente seus níveis prescritos de certa hormones- ser paciente, e anote os seus sintomas emocionais e físicos a cada dia. Partilhe a sua registro diário de sintomas com o seu especialista em cada visita. Muitos especialistas hormonais encontrar os sintomas de seus pacientes mais útil do que exames de sangue ou de saliva na seleção de níveis hormonais para os pacientes.

Mude sua dieta para ajudar o seu equilíbrio hormonal. Muitos produtos químicos afetam os hormônios, então comer apenas frutas e legumes orgânicos depois de sua histerectomia. Reduzir os alimentos processados, e tomar carne vermelha e todos os produtos lácteos de sua dieta-parar de comer hambúrgueres, carnes, leite, pães ou biscoitos com leite ou soro de leite, queijo, iogurte, creme de leite e manteiga. Se você não pode fazer sem carne, comprar carne sem hormônios.

Evite petroquímicos tanto quanto possível- essas funções interferem com o equilíbrio hormonal feminino. Use produtos naturais terra-friendly, como vinagre, bicarbonato de sódio ou "verde" produtos de limpeza de lojas de saúde para limpar sua casa. Além disso, evite recipientes de plástico quando o armazenamento de alimentos, e ficar longe de pesticidas após sua histerectomia.

Exercite-se várias vezes por semana. Exercitando a uma frequência cardíaca elevada pode ter um efeito negativo sobre os níveis hormonais, para colocar em um monitor de frequência cardíaca e ficar em uma zona de baixa para o seu coração. enfermarias de exercício fora da depressão e ansiedade que às vezes ocorre após a histerectomia ajudando a manter seus hormônios em equilíbrio.