Um programa de nutrição é qualquer tipo de programa alimentar destinado a ajudá-lo a atingir uma meta ou controlar uma condição ou doença. O programa muitas vezes fornece exemplos dos tipos de alimentos que você deve comer regularmente e aqueles que você deve comer com moderação ou evitar. Um programa de nutrição pode ser rigorosa ou flexível dependendo de sua finalidade principal.
programas de nutrição vêm em muitas formas. Alguns programas são projetados para ajudar você a perder peso e fornecer orientações sobre como comer alimentos nutritivos e reduzir a ingestão calórica. Outros programas são medicamente focado e pode ser usado em hospitais ou casas de repouso para pessoas com colesterol alto ou pressão arterial elevada que precisam controlar seu sal ou gordura ingerida. programas de nutrição também são utilizados em conjunto com programas de fitness para ajudar na realização de desportos relacionados com metas.
Um programa de nutrição diz-lhe que tipo de alimentos que você deve comer e quanto deles você pode comer. Estes programas são focados em nutrientes e proporcionando uma nutrição adequada, de modo que você pode chegar a um objetivo ou controlar a doença. programas de nutrição listar tipicamente alimentos que você deve evitar que pode ter calorias acesso, gordura, açúcar ou sódio. Alguns programas de nutrição instruir sobre como preparar alimentos e outros podem vir com refeições pré-fabricados e lanches.
Muitos fatores influenciam o que nós comemos. O estresse pode levar-nos a comer demais, enquanto horários ocupados pode levar-nos a pular refeições ou confiar em alimentos não saudáveis para satisfazer a fome. Um programa de nutrição oferece orientação sobre alimentação saudável. Se você quer perder peso, melhorar o desempenho do exercício ou ganhar o controle de uma condição médica, como colesterol alto, aderindo a um programa de nutrição saudável pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Diferentes programas de nutrição para pessoas diferentes trabalhos. gostos e desgostos pessoais sobre alimentos determinar se um programa de nutrição é certo para você. Pesquisar o programa bem antes de submetê-lo. Certifique-se que é algo que vai trabalhar com o seu estilo de vida e preferências pessoais. Pode ser necessário rever e testar vários programas de nutrição antes de encontrar o que funciona para você e ajuda você a atingir seus objetivos pessoais.
Qualquer programa de nutrição você adotar deve ser focado em saúde e equilíbrio. Evite programas que fazem reivindicações irrealistas ou que se concentram em alguns grupos de alimentos. Alguns programas são muito restritivas e pode levar a complicações de saúde. Converse com um profissional de saúde de confiança antes de iniciar um programa de nutrição para garantir que ele vai ser seguro e eficaz para você, considerando o seu estado de saúde pessoal.
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