Seu sistema endócrino é uma parte muito importante da saúde do seu corpo. Ele é directamente responsável pela excreção da hormona. Processos como a puberdade não são possíveis sem ele! Não cuidar bem de seu sistema endócrino pode levar a muitos problemas de saúde como diabetes (uma doença do pâncreas) e hipertireoidismo (um distúrbio da tiróide). A leitura deste artigo vai ensiná-lo a manter o seu sistema endócrino saudável.
Mantenha doenças endócrinas menores sob controle. Algumas pessoas deixam doenças menores ou controláveis do sistema endócrino não são tratadas. Estas doenças podem evoluir para algo muito maior se não tratada ou despercebido. Diabetes deve ser dada atenção em uma base diária. Recomenda-se que você tome nota especial e as precauções para distúrbios endócrinos.
Conheça a sua história familiar. O conhecimento da sua história familiar é uma ferramenta poderosa para ter. É especialmente útil quando você entrar em seus vinte anos. Muitos distúrbios endócrinos desenvolver em pessoas com mais de vinte exceto diabetes tipo I. Conhecendo sua história familiar pode ajudá-lo a aprender as precauções, e muitas vezes você pode impedir que um distúrbio endócrino através de mudanças de estilo de vida.
Comer uma dieta saudável. É sempre muito importante comer uma dieta saudável e equilibrada todos os dias. Não comer saudável pode levar a diabetes tipo II (um distúrbio endócrino) e diabetes tipo II pode mais tarde levar à cegueira e insuficiência renal (um sério distúrbio endócrino). É recomendável que você converse com seu médico se você precisa de ajuda para desenvolver e ficar em uma dieta saudável.
Minimizar o estresse em sua vida. Ter um monte de estresse em sua vida pode fazer com que o excesso de produção de hormônios. Isso pode levar à falha ou mau funcionamento de muitos órgãos endócrinos. Recomenda-se que você começa a abundância do exercício. Permitir seis a oito horas de sono por noite, a fim de reduzir o stress e manter os hormônios equilibrados.
Fique em contato com seu médico. Você deve sobretudo permanecer em estreito contacto com um endocrinologista se você se considera ser um alto risco para diabetes e outras doenças. Seu endocrinologista pode executar testes, ajudá-lo a avaliar os distúrbios que são mais em risco para e ajudá-lo a manter suas chances de conseguir esses transtornos baixa. Pergunte ao seu médico sobre um encaminhamento para um especialista endócrino se você sentir que você está na necessidade de um.
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