Natural maneiras de reduzir pesado sangramento menstrual

sangramento menstrual excessivo é chamado menorragia. Se você sofre desta condição, você pode sentir dor severa e discomfort- falta Fadiga da frequência cardíaca rápida dizziness- fôlego e diminuição da fertilidade. Você pode mergulhar através de um tampão ou guardanapo feminino em menos de duas horas, e podem sangrar por mais de sete dias. Você pode sofrer de anemia, uma deficiência de glóbulos vermelhos causados ​​por perder muito sangue a cada mês. De acordo com a mãe moderna, períodos pesados ​​pode resultar de um desequilíbrio hormonal ou como um efeito secundário de medicação ou o DIU. Muitas mulheres usam pílulas anticoncepcionais para controlar o fluxo pesado, enquanto outros podem optar por histerectomia. Se esses não são opções para você preferir, fale com o seu médico sobre os seguintes remédios naturais.

De acordo com remedies4.com, você deve beber muitos líquidos e comer alimentos ricos em ferro, como carne, camarão, Turquia, fígado, feijão, vegetais verdes, uvas passas, ameixas, batata cozida com a pele, cereais matinais enriquecidos e laticínios de baixo teor de gordura produtos. Mãe moderna diz que os alimentos ricos em manganês pode reduzir o fluxo sanguíneo pesado, como chá descafeinado, mirtilos, gérmen de trigo, espinafre e abacaxi. Os alimentos que são ricos em cálcio pode ajudar com PMS e beber leite cramps-, e comer iogurte e queijo, nozes, peixe, frutas e ovos.

Além de comer bem, tomar vitaminas e suplementos, como ferro, manganês, zinco, cálcio e vitamina B6. O multivitamínico direito deve fornecer tudo que você precisa.

Exercício moderado, regular pode aliviar a hemorragia intensa e cólicas. Mas não exagere ele- muito exercício pode piorar o seu período. Furar a natação, caminhadas, Pilates ou ioga. Manter sua força por muito descanso. Para aliviar cólicas, tomar banhos quentes e usar uma almofada de aquecimento ou garrafa de água quente em seu abdômen inferior.

Há certas ervas que podem ajudar a aliviar sangramento intenso, de acordo com remedies4.com. Estes incluem Artemisia vulgaris, bolsa-de-pastor, Calendula officinalis, Opulus Viburnum (cãibra casca), e sepia belladonna.

Desde beber bastante líquido ajuda a controlar o fluxo menstrual intenso, evitar beber muita cafeína ou álcool, pois podem desidratá-lo. Dr. Susan Lark diz que você deve evitar alimentos com muita gordura saturada, porque eles podem promover altos níveis de estrógeno, que podem causar sangramento menstrual pesado.

Tente não consumir muito açúcar, uma vez que esgota o corpo de vitaminas do complexo B, que são necessários para combater anemia- cafeína também inibe a absorção de ferro.

Evite usar duchas - Mulheres que Douche experiência mais infecções vaginais que as mulheres que não o fazem. Se o seu sistema imunitário está já comprometido, você não quer incentivar uma infecção.