Enrole como Sacos de lixo torno de seu corpo para suar fora Peso

Corte um buraco no fundo de todos os cinco sacos de lixo com a tesoura. Todos os furos devem estar no centro do saco em frente ao final do buraco abertura.Os no fundo de um saco deve ser grande o suficiente para você para caber sua cabeça completamente. Deve haver dois sacos que têm buracos grandes o suficiente para as suas mãos para passar e dois sacos devem ter buracos grandes o suficiente para os seus pés.

buracos braço cortado no saco de lixo que está a passar por cima de sua cabeça. Certifique-se os buracos braço são grandes o suficiente para caber o seu bíceps completamente. Os furos do braço deve ser cortada em cada lado do saco, cerca de 6 polegadas a partir do fundo.

Coloque o saco com as cavas mais de sua cabeça. Coloque sua cabeça e braços para fora através dos orifícios corretos. Duct Tape a abertura do saco em torno de sua cintura para garantir que nenhum calor pode escapar.

Coloque os sacos de lixo em seus braços e suas pernas. Certifique-se de cada saco é tão apertada quanto possível para o corpo. Coloque fita adesiva em torno de cada um de seus pulsos e em torno da outra extremidade do saco perto de sua área ombro. Coloque fita adesiva ao redor do saco em seus tornozelos e na sua área de coxa para bloquear no calor.