Benefícios e Desvantagens de goma de mascar

Escolha uma goma com o selo da American Dental Association, uma vez que estas variedades são mais propensos a ter potenciais benefícios para a saúde dental. Goma de mascar aumenta saliva, que ajuda o ácido adicional de lavagem e pedaços de comida para fora de sua boca quando você engolir. Isso não significa que você pode ignorar a escovação e uso do fio dental, mas um estudo publicado no "Journal of Applied Oral Science" em abril de 2007 descobriu que a goma de mascar sem açúcar reduz as cáries, especialmente quando você fazê-lo logo após as refeições. Escolhendo uma goma adoçado com xilitol adoçante artificial é melhor para prevenção de cáries do que escolher um que contém o sorbitol adoçante artificial, de acordo com um artigo de revisão publicado no "Journal of the American Dental Association" em fevereiro de 2006.

Você pode ser capaz de usar goma de mascar sem açúcar em sua viagem em direção a perda de peso. Um estudo publicado no "Appetite", em maio de 2007, constatou que a goma de mascar pode ajudar a diminuir o desejo por doces e lanches, bem como, eventualmente, suprimir o apetite - levando a potenciais benefícios da perda de peso. Esta redução de lanches pode ser devido a pessoas que já têm algo em sua boca, e ele só ascendeu a uma redução de cerca de 60 calorias por dia. Mas o ato de goma de mascar em si queima cerca de 11 calorias por hora. Essas calorias poderia adicionar até uma pequena quantidade de perda de peso ao longo do tempo, especialmente quando combinada com mudanças adicionais de vida saudáveis.

Goma de mascar não é apenas bom para os seus dentes- ele pode melhorar a sua saúde em outras áreas também. Enquanto a goma de mascar não melhorar a memória, ele fez ajudar a melhorar a falta de atenção das pessoas, fez mais alerta e reduziram seus tempos de reação em um estudo publicado no "Neuroscience Nutricional" em fevereiro de 2010. Além disso, se você está tendo certos tipos de cirurgia , você pode querer mascar chiclete regularmente enquanto você está se recuperando. Um estudo preliminar publicado na revista "Hepato-Gastroenterology", em 2006, descobriu que as pessoas que mascavam chiclete três vezes por dia após a cirurgia para o cancro colorectal foram capazes de passar fezes mais cedo do que aqueles que não mascar chiclete. Isso poderia levar a um interruptor mais rápido de um líquido a uma dieta sólida e potencialmente melhorar a recuperação de pacientes. Além disso estudos maiores são necessários para verificar esse efeito.

Vídeo: Cadernos vs Dossier: Qual devo escolher Ep #1 Regresso às Aulas

goma de mascar não é recomendada para pessoas com cefaléia tensional crônica, aqueles que rangem os dentes ou alguém com distúrbios articulares e musculares temporomandibular, de acordo com o presidente da Cabeça e Pescoço Institute na Cleveland Clinic, Dr. Michael Benninger, em um artigo publicado no site da CNN. Se você sofre de gases, flatulência ou inchaço, você também pode querer evitar gomas de mascar, pois isso introduz mais gás em seu trato digestivo e pode agravar essas condições.

Vídeo: Lentes de Contato podem Cegar? - FATOS RESPONDE

Vídeo: MOCHILÃO EM MYANMAR #5 - NOZ DE ARÉCA + FOLHAS DE BÉTELE (Droga?)

goma açucarada pode não ter os mesmos benefícios da goma adoçadas artificialmente. Este açúcar neste tipo de goma aumenta suas calorias, tornando menos provável de ser útil para perda de peso. Açúcar alimenta as bactérias na boca que produzem ácidos causadoras de cáries e pode aumentar a formação de placa. Altas doses de sorbitol, encontrados em algumas gomas adoçadas artificialmente, também pode ter um efeito laxante, por isso não ir ao mar com este tipo de goma.