Como Destress Usando Estes acalmação Projetos de Arte

Não importa quem você é, os efeitos do stress e ansiedades diárias são muito reais. Contudo, um estudo recente descobriu

A próxima vez que você chegar em casa a partir de um desafiante dia na escola ou no trabalho, levar 15 minutos para se concentrar em mandalas desenho e encontrar alguma paz interior. Coloque uma música suave, acenda uma vela e todos os que o estresse vai lavar.

Acredite ou não, há matemática e ciências em cada projeto de arte que você faz, a partir de medição de dimensões para a química da tinta. Esta arte corda é um perfeito exemplo de baixo estresse, sem pensar intensa necessário.

Procurando por um ofício que é tão fácil como postar uma foto para Instagram? Aqui está: um encanto de donut argila polimérica. Você pode amarrá-lo em uma corrente ou torná-lo em um anel. Não se esqueça de Snapchat seu processo, para todos os seus amigos podem seguir adiante.

Você se lembra como era divertido para fazer Dinks Shrinky como uma criança, esperando pacientemente por eles para assar no forno depois de colorir os desenhos? Se você não fizer isso, você perdeu. Felizmente, você pode jogar com eles agora, e passar uma tarde discreto trabalhando em um conjunto de anéis.

Ter algumas crianças que querem participar no divertimento arte? Misture até algumas cores de tintas aquarela, colocar um pouco de jornal sobre uma mesa e passar uma pintura a tarde com eles para o conteúdo do seu coração. Não custa nada para saciar a sua criança interior quando se trata de arte.

livros para colorir adultos estão todos a raiva agora, mas você pode chegar à frente da curva, tentando um projeto coloração diferente - a imprimir em uma sacola de lona. Depois que você fez e sentir agradável e relaxado, você pode usá-lo em seu próximo passeio ou dá-lo a um amigo na moda.

Durante o seu itinerário fim de semana, marcar uma caminhada pela praia, uma caminhada pela floresta ou um passeio pelo parque. Pegar alguns galhos de árvores caídos ao longo do caminho, e trazê-los para casa para fazer uma obra de arte interessante. Você vai se sentir bem estar na natureza, e ao fazer este projeto.