Dicas de viagem em 34 semanas de gravidez

Uma das coisas que você deve se preocupar é o seu nível de conforto durante a viagem. Se viajar de avião ou de carro, sentado por um longo período de tempo pode causar grande desconforto para uma mulher que é de 34 semanas de gravidez. Comece por usar meias de compressão para estimular a pressão sanguínea nas pernas. Sentado por muito tempo pode causar as pernas a inchar, o que pode torná-los dolorido e torná-lo difícil de andar. Além disso, escolher seu assento em um avião com cuidado. Escolha um assento no corredor para que você possa se levantar e usar o banheiro com a frequência necessária e assim você pode caminhar pela cabine se você está desconfortável. Traga um pequeno, inflável travesseiro de viagem que você pode colocar nas suas costas, sob o seu pernas, barriga ou qualquer outro lugar que precisa de apoio extra.

Ao viajar, você pode não ter a oportunidade de comer refeições equilibradas nos momentos que você quer que eles. É importante para embalar lanches que são nutritivos e repleto de energia. Tente barras de proteína, mistura da fuga, frutas secas ou queijo de corda para um impulso rápido. Tirar o máximo proveito de paradas de descanso ou pontes para comprar algo para comer, e não tenha vergonha de usar o botão de assistente de vôo para garantir a abundância de água para beber em seu vôo longo.

Se você estiver viajando longe de casa e em seu próprio país, use algumas precauções, certificando-se de que há apoio médico suficiente onde você está viajando. Deixe seu médico saber seus planos de viagem, e ele pode ser capaz de encaminhá-lo para um hospital na área, de modo que se você estiver na necessidade de um, você pode chegar lá rapidamente. Anote o número de telefone e endereço do hospital mais próximo, e se manter em sua carteira. Certifique-se de que você sempre tem um telefone celular ou pager com você para que você é capaz de entrar em contato com a ajuda se você precisar dele. E certifique-se de notificar um atendente de luta, se você sentir que você está na necessidade de contribuição- médica que pode ser capaz de obter-lhe uma cadeira de rodas em um aeroporto e encontrar a ajuda mais próxima.