Como andam na corda bamba

Torne-se razoavelmente em forma. Prática de caminhada em peg stilts primeiro a desenvolver o seu equilíbrio.

Comece com corda bamba em primeiro lugar, que é um pouco mais flexível do que a corda bamba. Você terá que experimentar para descobrir qual a tensão funciona para você.

Configure sua corda não mais de 12 polegadas do chão em primeiro lugar. Você sempre pode aumentá-lo como você se torna mais realizado.

Ter alguém para ajudá-lo na corda. Comece no meio em primeiro lugar.

Olhe para a frente e não a seus pés. Trabalhar para manter o seu equilíbrio de seus quadris. Mantenha os braços esticados.

Evitar a espera para a corda para parar balançando quando você colocar um pé na corda.

Mantenha os braços para fora e movê-los para manter o seu equilíbrio quando você coloca o seu outro pé na corda.

Segurar alguma coisa em suas mãos para ajudar a equilibrar. Alguns caminhantes corda bamba recomendar clubes de malabarismo.

Prática de pé em primeiro lugar. Quando você é capaz de fazê-lo sem balançar muito, dar um passo, ficar de pé novamente, dar um passo, ficar de pé novamente, até chegar à ponta da corda.

Encontre o seu pé primeiro ao andar na corda, em seguida, coloque o seu pé (é o oposto ao caminhar sobre o solo). Mantenha o seu peso sobre a perna de trás quando você ficar sobre duas pernas.

Trabalhar em pé sobre uma perna. Você vai realmente encontrá-lo mais simples do que em pé sobre duas pernas, como você pode usar uma perna para ajudar a equilibrar.

Aprenda a transformar na corda por ter o seu pé direito virado para a frente na corda, em seguida, coloque o pé esquerdo em ângulo reto com os dedos voltados para fora. Mudar o seu peso para o pé esquerdo e girar sobre a bola do seu pé direito. Colocar o peso no pé direito, e enfrentar a outra direção. Não olhe para baixo a seus pés.

Andar para trás na corda. Lembre-se não olhar para baixo.

Apertar e levantar a corda de forma gradual.