Quanto tempo é uma corda de pular deveria ser?

O comprimento adequado de uma corda de pular deve estar relacionado com a altura da pessoa usá-lo. De acordo com RossBoxing.com, uma corda de pular de 9 pés é adequado para a maioria das pessoas de altura média, mas JumpRope.com quebra o comprimento ideal da corda em mais detalhes. Se você está entre 58 a 63 polegadas de altura, uma corda de 8 pés é adequado. Se você está entre 64 a 70 polegadas de altura, use uma corda de 9 pés. Se você é 71 polegadas e para cima, uma corda de 10 pés é adequado.

O comprimento sugerido de seu pular corda é principalmente uma orientação. Como você se acostumar com este tipo de treino, você pode saber que você favorece uma corda que é ligeiramente mais curto ou mais longo do que o comprimento sugerido. Ao selecionar uma corda, começar a saltar para ter uma idéia de seu comprimento. Se você achar que você tende a curvar para a frente para evitar a escovação corda contra a sua cabeça, a corda é provável muito curto. Se ele está arrastando significativamente no chão, é provável muito longo.

O estilo que você adotar durante o treino pular corda também desempenha um papel na determinação do comprimento ideal. Se você pular em um ritmo extremamente rápido, usando uma corda que é ligeiramente mais curto do que o recomendado pode permitir que você ligá-lo rapidamente para sustentar seu ritmo desejado. Se você é um novato ou alguém que favorece um ritmo salto lento, usando uma corda é mais adequada por causa do tempo extra que leva a corda para alcançar seus saltos durante cada turno.

Independentemente de seu pular corda é feita de corda ou vinil, o processo de ajustar o seu comprimento para se adequar ao seu estilo é simples. Deslize uma das alças de distância da ponta da corda, cortar uma polegada fora da corda e amarrá-lo com um nó. Use a pular corda por alguns minutos para determinar se você precisa para encurtá-lo adicionalmente. levar apenas 1 polegada fora da corda de cada vez para evitar o corte muito curto.